bohnen的Kohlsuppe减肥，一个月共减重4Kg ！！！！

聪明的奶昔

喝了一天的汤，实在受不了，我还是放弃了。不是因为难吃，实在是头昏无力，心跳加快，这几天还要赶seminar，一点效率都没有了，只想打瞌睡。还是从明天开始运动减肥吧，看来这样方式不适合我。

bohnen

原帖由 聪明的奶昔 于 2006-6-18 21:43 发表
喝了一天的汤，实在受不了，我还是放弃了。不是因为难吃，实在是头昏无力，心跳加快，这几天还要赶seminar，一点效率都没有了，只想打瞌睡。还是从明天开始运动减肥吧，看来这样方式不适合我。

第一天的话可以多吃点水果，水果含糖份就不会感觉饿啦。

bohnen

第三周 Tag 2 （第二个减肥周）

体重：56Kg

早餐：一碗Kohlsuppe
上午：一个西红柿
午餐：一份蔬菜沙拉，没有沙拉酱的
下午：一个西红柿
晚餐：250克草莓

今天是除了喝汤外还可以吃所以蔬菜，晚上可以吃一个烤土豆。
今天一整天的课和实验，中午在学校Mensa吃了一份蔬菜沙拉，那些加了调料的都没拿，只拿了Eisbergsalat，黄瓜和胡萝卜，也没加任何沙拉酱。
放学后去超市看见草莓挺新鲜就买了，晚上把土豆取消了，换成草莓啦，应该没什么问题吧，怎么草莓的热量也不会比加了沙拉酱的烤土豆高吧。吃完草莓又感觉饱饱的了，所以连Kohlsuppe都省了。感觉最近胃口也小了，估计是天气太热的原因吧。


[ 本帖最后由 bohnen 于 2006-6-19 19:04 编辑 ]

悠悠仙子.

蛋糕做的好好吃，要我肯定吃一块
我没吃过的东西我都要吃吃的，否则惦记着

bohnen

第三周 Tag 3 （第二个减肥周）

体重：56Kg

早餐：一碗Kohlsuppe
上午：小西红柿几个，黄瓜半根
午餐：桃子一个，西红柿2个
下午：苹果一个，桃子一个
晚餐：木耳，黄花菜，烤麸


今天是可以吃所以得蔬菜和水果:D:D
上午去上班，一个同事生日，请大家吃东西，整整三大盘的肉啊，各式各样的，:mad:可怜我只能吃上面用来装饰的西红柿和黄瓜。:mad:
晚上没忍住，吃了点烤麸，不知道豆制品能不能吃呢？$frage$

[ 本帖最后由 bohnen 于 2006-6-20 20:08 编辑 ]

bohnen

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-19 13:36 发表
蛋糕做的好好吃，要我肯定吃一块
我没吃过的东西我都要吃吃的，否则惦记着

最近看着这些东西都没什么胃口，也没什么饥饿感，可能胃已经变小了吧。:P

bohnen

第三周 Tag 4 （第二个减肥周）

体重：55.5Kg

早餐：香蕉一根，脱脂牛奶一杯
午餐：一碗Kohlsuppe，香蕉一根，脱脂牛奶一杯
晚餐：一根香蕉


今天是除了喝汤以外可以吃三根香蕉，脱脂牛奶。:D

[ 本帖最后由 bohnen 于 2006-6-21 20:28 编辑 ]

娇贝儿

原帖由 bohnen 于 2006-6-21 07:36 发表
第三周 Tag 4 （第二个减肥周）

体重：55,5Kg

早餐：一碗Kohlsuppe
上午：
午餐：
下午：
晚餐：


今天是可以吃三根橡胶，脱脂牛奶。:D

:D...........................................$汗$

bohnen

原帖由 娇贝儿 于 2006-6-21 08:25 发表

:D...........................................$汗$

哈哈，改啦，改啦！不然肯定要噎死啦:D:D

bohnen

第三周 5.Tag  （第二个减肥周）

体重：55.5Kg

早餐：一碗Kohlsuppe
上午：两个西红柿
午餐：黄瓜，鸡丁，一个西红柿
下午：一个西红柿
晚餐：一小块鸡肉


今天是除了喝汤以外可以吃一份鸡肉和六个西红柿。:P

[ 本帖最后由 bohnen 于 2006-6-23 09:32 编辑 ]