我的节食减肥心得

我的菠菜

原帖由 pfrisch 于 2006-6-5 18:15 发表
啊  mm你太强了 ，支持你一下。。。。可是偶也不吃主食都快2年了，为什么效果还没那么明显啊 :'(

MM，你觉得问题出在哪里呢？？
不吃主食，那你这2年都吃什么为主呢？
对了，如果吃东西，面食物，或米饭，里面都加点醋（按个人口味加），对减轻体重有很大帮助，我也是最近看到论坛上有这么一招，也在采用呢，现在一周会吃几次面，简简单单的面条，加点蔬菜，然后加醋，辣椒吃。（喜欢酸辣）

还有一个haupt prizip  ：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少！！！

希望对你有帮助

我的菠菜

原帖由 娉婷 于 2006-6-5 18:14 发表
强!
这样成功的人好多哦!!!不得不佩服你们的毅力!!!

$握手$:)谢谢~~

娇贝儿

MM好厉害哦,羡慕死了............

多多女人

不赞成楼主的减肥方法，营养不均衡，阶段减肥还可以，长期不吃主食肯定对身体有很大影响。减肥的目的不光是为了美，。。。，关键是良好的，健康的生活习惯

对此贴持观望态度，希望急于瘦身的JMS仔细权衡

我的菠菜

照片找出来了

翻了半天电脑，没什么照片，上次电脑中毒，自己重装了下，结果把放照片的盘给格式了，心碎，一年前的照片就这样都没没了。今年没怎么拍过照片，出去玩都是拍风景（没朋友的都这样，$郁闷$，）好容易找到一张复活节的照片，离现在有些远了，而且穿着外套，不是太明显，不过实在找不出别的了，，，，大家将就着看看，变化是挺大的，虽然看不清脸。
（刚才编辑的时候，不小心保存了，难得的几张新照片，脸就被我弄花了，晕死，回去怎么让朋友看，，:mad::(）

我的菠菜

原帖由 多多女人 于 2006-6-5 23:00 发表
不赞成楼主的减肥方法，营养不均衡，阶段减肥还可以，长期不吃主食肯定对身体有很大影响。减肥的目的不光是为了美，。。。，关键是良好的，健康的生活习惯

对此贴持观望态度，希望急于瘦身的JMS仔细权衡

我可没让别的MM学我，只是希望她们不要急于求成，还有注意心态。减不减，是我自己的事，如何注意营养，我有自己的方式，身体是自己的，照顾好自己是应该的。

娇贝儿

原帖由 我的菠菜 于 2006-6-5 23:40 发表
照片找出来了

翻了半天电脑，没什么照片，上次电脑中毒，自己重装了下，结果把放照片的盘给格式了，心碎，一年前的照片就这样都没没了。今年没怎么拍过照片，出去玩都是拍风景（没朋友的都这样，$郁闷$，）好容 ...

羡慕呀
我就是没毅力:(

我的菠菜

减轻体重是第一步，现在在稳定体重的阶段，我打算加入适量的运动，前段时间下载了 肚皮舞，在慢慢学，没舞蹈基础，说真的，有点难上手，慢慢来，重要的是，让自己动起来，塑身！！
跑步什么，我是不愿意的，有哮喘，所以偏爱有氧运动，计划了很久的跳绳运动还是没能进行，缺“绳子”的说，，等回国买一跟，现在就学学肚皮舞 还有 简单的逾迦 。 向健康迈进！！！！！

娇贝儿

原帖由 我的菠菜 于 2006-6-5 23:50 发表
减轻体重是第一步，现在在稳定体重的阶段，我打算加入适量的运动，前段时间下载了 肚皮舞，在慢慢学，没舞蹈基础，说真的，有点难上手，慢慢来，重要的是，让自己动起来，塑身！！
跑步什么，我是不愿意的，有哮 ...

MM加油哦$送花$

多多女人

原帖由 我的菠菜 于 2006-6-5 23:43 发表



我可没让别的MM学我，只是希望她们不要急于求成，还有注意心态。减不减，是我自己的事，如何注意营养，我有自己的方式，身体是自己的，照顾好自己是应该的。

懂得爱护自己的身体就好，如何爱护当然是mm自己的事情，看了太多为了所谓的瘦而虐待自己的例子，怕mm重蹈覆辙。。。看来我是多虑了，嘿嘿

:lol::lol::lol::lol:

走了。。。。。。