。。。。。。。

娇贝儿

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-17 22:54 发表
那个之之，减完了不好看啊

喜欢她的腰和腿:P

goodgoodstudy

原帖由 娇贝儿 于 2006-6-17 13:48 发表
六月十七日

早>     WASSER一杯,TOAST 两片,酸奶150G

上午>  巧克力糖三颗,草莓六颗

中午>青菜,东瓜,大虾

下午>冰淇淋 一个

晚上>西瓜几片



我吃的好像好多....:mad::mad::mad:

我觉得mm的早中晚都安排得非常好也，晚上似乎还可以加一点饱腹但热量不高的东西

但巧克力和冰淇淋能戒还是戒了吧．我猜mm爱吃甜的，我也是．我不怎么吃肉，但就是爱吃零食，爱吃坚果和甜食．甜食我推荐mm　lidl卖的Gruen Guetze，也很甜，粘粘的，1000ml好象是2.99欧，但热量相对来说要低很多，里面还有好多水果．

mm虾咋做的？我都是一蒸，沾汁吃．还有啥别的好吃无油的做法没？

娇贝儿

原帖由 goodgoodstudy 于 2006-6-18 05:38 发表

我觉得mm的早中晚都安排得非常好也，晚上似乎还可以加一点饱腹但热量不高的东西

但巧克力和冰淇淋能戒还是戒了吧．我猜mm爱吃甜的，我也是．我不怎么吃肉，但就是爱吃零食，爱吃坚果和甜食．甜食我推荐mm　l ...

是呀,我爱吃巧克力和冰淇淋:mad::mad::mad:

虾我是用ketchup做的

水晶

原帖由 rebeccacn 于 2006-6-17 21:59 发表
支持MM一下$送花$

个人觉得如果运动能和节食结合起来更好。
我每天下午5，6点跑步，大概15分钟左右。跑步以后什么都不吃。这样持续了一周，已经减5斤了。

我中午没有限制，有时候还在食堂吃肉排什么的。我 ...

非常支持这位mm的做法。请问你是从多少斤减的阿:D

娇贝儿

原帖由 rebeccacn 于 2006-6-17 21:59 发表
支持MM一下$送花$

个人觉得如果运动能和节食结合起来更好。
我每天下午5，6点跑步，大概15分钟左右。跑步以后什么都不吃。这样持续了一周，已经减5斤了。

我中午没有限制，有时候还在食堂吃肉排什么的。我 ...

真厉害也
1周就减了5斤$支持$$支持$$支持$

娇贝儿

六月十八日

早>     温水一杯,牛奶麦片一大碗,酸奶150G

上午>  冰淇淋 一个

中午>  鱼(真好吃....),箩卜,豆角,黄瓜

下午> 香蕉一根

晚上>

[ 本帖最后由 娇贝儿 于 2006-6-18 18:03 编辑 ]

悠悠仙子.

原帖由 娇贝儿 于 2006-6-18 13:07 发表
六月十八日

早>     温水一杯,牛奶麦片一大碗,酸奶150G

上午>  冰淇淋 一个

中午>  鱼(真好吃....),箩卜,豆角,黄瓜

下午> 香蕉一根

晚上>

怎么又吃icecream了，贝贝，你可以2天吃一次，或者一个星期一次，然后一个月一次

娇贝儿

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-18 18:57 发表

怎么又吃icecream了，贝贝，你可以2天吃一次，或者一个星期一次，然后一个月一次

好，我試試。。。。。。

qingqingcao

想减肥晚上西瓜不能吃多

西瓜吸收比米饭要好

叮噹

我觉得LZ吃的一点也不多啊,怎么会胖呢.我是44公斤左右,不刻意的减肥,但是绝对不是那种随便吃都不胖的人.我的体重一直保持在这个水平,可能是因为我很爱吃水果,蔬菜,属于一天不吃都难受那种,而且基本不吃肉.但是巧克力,酸奶,鸡蛋什么的都是吃的.喜欢的东西老是忍着不吃,心情郁闷,其实不利于保持体重,吃完后多走走路啊什么的,就消耗了.