我的减肥历程,未完待续，37页更新

pingzishui · 发表于 2006-7-8 18:37

ＬＺ还没来啊．．．

Erika · 发表于 2006-7-8 19:12

抬头看了一眼··········心里一阵寒············好高
不过最后还是嘿嗅嘿嗅爬完饭饭的摩天大楼
:)饭饭加油！
不抽大麻——烟草过敏，不过还是想着再减掉一点点，困难ING
饭饭还是要注意身体哈，留着本钱，享受生命:cool:
亲一个············$kiss$··············

twosteps · 发表于 2006-7-9 01:08

写的真逗, 期待下文.

[ 本帖最后由 twosteps 于 2006-7-9 01:24 编辑 ]

kenuanqi · 发表于 2006-7-9 09:29

我今天来报到喽~~

水瓶座小天天 · 发表于 2006-7-9 09:43

饭饭～～～该更新啦～～～

pingzishui · 发表于 2006-7-9 11:56

今天再过来看一眼

mibundcy · 发表于 2006-7-9 14:36

等待下文中。。。。。。。。。。。。。。。。

小米饭 · 发表于 2006-7-9 15:52

接着上次的说，这几天我在整理思路，毕竟隔了一年多，我对那段

时间发生的事情总把握不好，怕潜意识里对那段记忆进行人为的篡

改，我总是希望我的叙述能尽量的客观。

下面隆重介绍这次的登场人物－－前男友－－刻薄男，在本章里他

绝对是第一主角。04年我要去英国和他私会之前，总计划着开始地

狱式的突击减肥。四月一号给自己买了一条26码的仔裤激励自己，

我坚信自己可以在20天以后穿上它（大多数时间我穿30，特别有限

的几次能挤进27）也许因为那天碰巧是愚人节，现在回头再看那时

不切实际的想法就显得合情合理多了。

我发现胖子都喜欢新的开始，每年每月每周的第一天似乎都会成为

胖子宣布减肥的日子，而这之前的众多日子却都是胡吃海塞的借口

。所以减肥一定要从你动念头的那一刹那就开始，不是有句俗话说

放下屠刀立地成佛吗？同理，放下筷子立地减肥！

当时我的身体正迅速的从几个月前沉迷大麻的虚弱中恢复过来，并

且马不停蹄的进入胃口全盛期，泻叶也被我妈硬性断掉，突然失去

了左膀右臂，面对减肥我显得有些力不从心，我似乎很难找回以前

依靠意志就可以控制进食的能力。每天起床我都对自己说“今天是

最最后一天，今天放开了吃，明天开始就减肥，我发誓！”出了门

马不停蹄的杀进超市抱出来比平时更多的食物，在任何一个没有人

注意的地方，公车上，楼道里，床边。。。拼命往嘴里塞，味道在

那时已经不重要，只要能填满空空的胃就好，咀嚼的感觉真实又幸

福。短暂的放纵之后便是深深的自责并马上立下比头一次更狠毒的

誓言。无数次的周而复始，我的胃逐渐变得麻木。我记得有次我坐

车回家10分钟的车程我吃完了一整盒花心筒6支装的，如果不是因为

计划着第二天开始戒食，我是断然不会如此失态。

我发现减肥的次数越多，减肥前给自己做思想工作的时间就越长，

中间还会不断出现反复。有时好不容易连续饿了几天但没有出现我

预想中的效果时，我就又自暴自弃了，打定主意“我就不减了，怎

么着吧！我就胖了！爱谁谁，姑奶奶必须吃！”这时候一定要耐心

鼓励自己“别说气话，你瘦的时候多好，什么衣服都能穿，你摸摸

自己的肋骨，一条一条的”。我不知道别人有没有经历过这种挣扎

，有段时间我被这两股力量折磨的要发狂，但又无计可施，我甚至

都想到给自己带个嚼子来控制旺盛的食欲。

前几天看女人我最大的经典回顾时发现有期节目请来三个通过健康

减肥变瘦并且一直成功保持下来的牛人，她们不约而同的提到曾经

因为不想忌口也不想运动只能采取极端的方法－－催吐。我不清楚

这是巧合还是每个有减肥癖的人必经之路，反正当时万般无奈的我

也好选择了这个下下策。开始我还得往手上倒点铅笔2号水，那东西

特苦，一碰嗓子眼马上就吐。后来发现吃东西的时候喝大量的凉水

，胃一发胀就自然吐出来了。举头往明月，低头哗哗吐就是我那段

生活的真实写照。说到这里顺便提一句，我觉得进食期间确实应该

辅助性的喝一点汤或者饮料，对于大多数北方人来说，都是习惯饭

后喝汤。实际上吃饭时已经吃得8，9分饱了，再喝汤就该胀了。长

此以往就算吃饭的时候没汤也得吃到胀，否则总觉得没饱。

几乎所有人都知道催吐不好，但是很多人都正在或者说将要尝试。

先不提这个方法对身体的伤害到底有多大，咱们只说效果。第一，

使用这种方法最多只能保持现有状态，是一斤都不会瘦的。不要看

网上说什么某某催吐后得了厌食症之类的，这种方法只会激发更大

的进食欲，把我偶尔偷偷疯狂暴食变成习惯性的大吃二喝，因为心

里有底，知道吃多少到最后都剩不下，平时那些想吃不敢吃的都买

大包装的，吃的时候也不再小心翼翼的拿着计算器算热量了，什么

巧克力奶油蛋糕PIZZA想吃什么吃什么毫无顾忌。但是谁也不能保证

自己能100％都吐出来，或多或少的会留一些在胃里，而残留物的热

量绝对比平时有节制进食时吃的总热量还要高很多，加上人越饿得

时候人吸收的也越好，这么折腾一圈反而越吐特胖。第二，冬天用

这种方法还勉强说的过去，要是到了夏天，总不能一直待在厕所里

吃东西吧？！要是在屋里吃，吐在垃圾桶里，满屋子都弥漫着胃酸

分泌的腐臭味，再加上这种味道出现在一个胖子的屋里。大家会把

对你的定义从胖子变为不讲卫生的死胖子，实在得不偿失。第三本

来我做为胖子就自卑，只有很少很少的朋友，再加上这种不正常的

饮食习惯，另我离那些为数不多的朋友们越来越远。除非必要绝不

出门，最大的梦想就是有天能中彩票头奖然后打折双腿趟在床上过

完下半辈子。

我就这么别别扭扭的去了英国，我记得临走前一天在衣柜里狂翻，

没有一件衣服适合我，那条立志裤子也塞不进去。无奈只能穿了条L

号的黑裤子跟早点姑娘借了条及膝的裙子掩盖挤在裤子边上的一圈

游泳圈，外边再罩件长款风衣，最后斜背一个单肩书包遮住巨大的

屁股，看上去大概120上下的样子（其实132）。

在英国短短几天，面对刻薄男时不时流露出的嘲讽之辞诸如“你是

不是把以前的那个你给偷着吃了？？？”“我觉得咱俩特般配如果

你能瘦40斤的话。”“你这脑袋就得有20斤吧？”等等。我尽量嬉

皮笑脸的附和着略过，并把心中的怒火转变为减肥的动力。回到德

国以后过了开学后头一个多月比较新鲜忙碌的生活后，久未使用的

地狱式戒食疗法终于在一股洗刷耻辱的意念中如火如荼的开展起来

，并且为了吸收足够的维生素保持皮肤的光泽，我配合着使用酸奶

苹果减肥法和辣椒保险膜减肥法。

具体说说苹果减肥法就是每天吃3个绿色苹果，脱脂酸奶150G，脱脂

牛奶250G，连续一个半月中间没有PAUSE，这个方法的缺点就是我现

在再也不想吃苹果喝苹果汁包括使用苹果味的润唇膏，总之就是看

到任何与苹果有关的画面我就条件反射的胃酸。辣椒保鲜膜减肥法

就是把生辣椒切碎后，直接敷在大腿周围，再用保鲜膜包住，极端

点的作法就是外面罩上长衣长裤出门逛街去。这个方法的缺点就是

，购买辣椒比较麻烦，德国超市的辣椒不够辣，土店里也不是能随

时买到特辣的。后来我改用开水浸泡干红辣椒，然后把泡过的辣椒

敷在腿部。但是这个常人一般忍受不了，我走不了几步连脱光了的

心都有，实在是太热了，又有辣辣的刺痛感。皮肤容易过敏的人一

定要慎重选用，个人极力不推荐。瘦也只是脱水，还不如少吃点或

者穿暖和了捂着大棉被也成。

一个半月的时间我把体重保持到115左右，机场那张照片就是7月回

国那天照的。怎么说呢，这次减肥斤数掉的不是很快，大约一两天

一斤，但是整个人看起来比较健康，不像以前总是一脸菜绿色，看

见谁的手都幻想成鸡腿有扑过去咬的冲动。

不过北京机场见到刻薄男时，原本以为能听到一些赞美的话，让我

趾高气昂一把，结果还是被他批评“你这虎背熊腰的就别穿吊带了

，整个机场就显你肩膀宽。真是穿上皇袍不像太子，我怎么看你穿

高跟鞋那么别扭呢？跟一大高脚杯似的”当时我那叫一个气啊，不

过谁让我自己肨呢，也怪不得他刻薄。

回国之后每天都是扎饭不断，我和刻薄男神色匆匆的奔赴各大小饭

局，乃至最后几天无饭可扎但已养成习惯时，我和刻薄男猜拳定胜

负互相扎。我和刻薄男在经过前期长时间熟悉了解的前提下，那一

个月又培养出融洽的饮食习惯，8月底他回英国前我们基本就确定下

来正式男女朋友关系，从那时候起我就知道，减肥将会是我后半辈

子都要坚持不懈的任务。我妈一直劝我找个对这方面不看重的男友

，自己也可以活的轻松点，夏天饭后乘凉的时候，看到很多上了岁

数大腹便便的女人们或坐或站的聊着家长里短，感觉她们就很幸福

。虽然我妈比她们看起来年轻时髦但是我知道这么多年，她没有一

天能随心所欲的吃东西。我和我妈都很羡慕那种天生吃不肨的人，

这真是一种天赋，尤其对女人来说。他走后没一两天我又开始胡吃

海塞，吃过就跑去厕所。我妈上网查我这种症状，看到专家说我这

种是暴食症，是一种厌食症衍生出的病，一般都伴有催吐行为，患

者顶多活两年，最后半年会因逐渐无法进食慢慢死去。我不知道她

哪个网看的，我也懒得GOOGEL了，当时就想着，如果能变瘦，别说

两年了，一天也成！

蜗牛的家 · 发表于 2006-7-9 16:07

米饭mm真是太折腾了，还是身体要紧，健康点好，而且你机场那张照片已经很苗条了，不用再减了

娇贝儿 · 发表于 2006-7-9 16:07

我很佩服ＭＭ．．．．．．．．．．

deepbluesee · 发表于 2006-7-9 16:09

小米饭毅力惊人啊，膜拜一下

agelb · 发表于 2006-7-9 16:15

原帖由 蜗牛的家 于 2006-7-9 16:07 发表
米饭mm真是太折腾了，还是身体要紧，健康点好，而且你机场那张照片已经很苗条了，不用再减了

你沙发好快啊:o

小米饭 · 发表于 2006-7-9 16:20

原帖由 deepbluesee 于 2006-7-9 16:09 发表
小米饭毅力惊人啊，膜拜一下

我要有毅力哪来后面这么多夭蛾子啊
哎，我闪了
加油;)$害羞$:D

水瓶座小天天 · 发表于 2006-7-9 16:41

饭饭～～～你是偶的偶像～～～绝对的绝对的绝对～～～

pingzishui · 发表于 2006-7-9 17:51

减肥之路真是坎坷，继续等待后话．．．．

goodgoodstudy · 发表于 2006-7-9 18:40

原帖由 小米饭 于 2006-7-9 15:52 发表
接着上次的说，这几天我在整理思路，毕竟隔了一年多，我对那段

时间发生的事情总把握不好，怕潜意识里对那段记忆进行人为的篡

改，我总是希望我的叙述能尽量的客观。

下面隆重介绍这次的登场人物－－前 ...

写得真好！$支持$

elegancewoman · 发表于 2006-7-9 20:57

看看米饭团的规模~~~~~~~~~~~~

月弧光 · 发表于 2006-7-9 20:57

我发现胖子都喜欢新的开始，每年每月每周的第一天似乎都会成为

胖子宣布减肥的日子，而这之前的众多日子却都是胡吃海塞的借口

。

真是经典啊.胖子都有血泪史啊,只是我从来没有这么努力过.55555555.我都是默默地向脂肪妥协的:mad::mad:

[ 本帖最后由月弧光于 2006-7-9 20:59 编辑 ]

女巫走走停停 · 发表于 2006-7-9 21:24

ＭＭ现在很瘦啊！

请问，如果总是一胖一瘦的，身上会不会有生长纹啊？

cola502002 · 发表于 2006-7-9 21:43

我也有吃完就吐的经验.嘿嘿. 真是觉得能吐什么都赶吃.一想吐了就没事了.不过那个是真是一斤减不掉.就是嘴搀的时候用用还算挺好.谁叫我们喝水都胖了. 我饿了4天.昨天上街逛了6个小时.差点没晕倒. 回来就吃了半个PIZZA. 咳白饿了几天.又都回来了.
怎么才能在3周内掉上个10几斤了.真是愁死了.

amin · 发表于 2006-7-9 22:08

xi huan!

rouroudewo · 发表于 2006-7-10 00:08

看了，觉得好心酸的，MM真是不容易的:(:(

abby · 发表于 2006-7-10 09:46

太逗了。。

vorig · 发表于 2006-7-10 10:58

刚开始看的时候觉得米饭真是能人~~~~`看到现在觉得米饭真是能折腾自己~

eviohan · 发表于 2006-7-10 11:58

请问lzmm有没有减腿的好法子啊?
我不是很胖,但是腿很粗,以前初中时还挺细的, 但是我喜欢运动,高中时就变成肌肉腿啦, 我减肥时总感觉先是上身瘦,下面一点反应都没有. 我减肥不是很极端,因为总感觉胸部会变小,而国内现在也确实是有很多mm很骨感,但是该有的都没了,我不觉得好看! 胸部是女人的重要性征啊!!!是不是?:D

非礼冰淇淋 · 发表于 2006-7-10 13:28

:D 以前还真没看出来，你这么有当女作家的天份！$高$$高$你真有文学嗉子:P 确切地说时，搞笑文学嗉子！！:D:D支持你！！！！

kenuanqi · 发表于 2006-8-2 12:03

还好还好没有很多删掉了
庆幸啊~~~~

medusa · 发表于 2006-8-2 12:53

小米饭，你的帖子好险，:o差一点就不能被恢复了，论坛的帖子只恢复到了7月一号的。你的运气不错哦:P

PS,看错了，竟然是7月10号$汗$

[ 本帖最后由 medusa 于 2006-8-2 13:00 编辑 ]

samuel · 发表于 2006-8-3 05:59

过午不食，外加每周运动3到4次，一个月减5kg！

小米饭 · 发表于 2006-8-3 13:48

小小回复一下哈,有哪位高人知道como的outlet信息,小的周末要杀过去败一下,跪谢了

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萍聚头条

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我又来逛逛~~~~~~~~~~~~

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请问lzmm有没有减腿的好法子啊?

过午不食

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