赠送冬日脂肪

25号餐

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-15 20:13 发表


一天的饮食倒也可以接受。。。但是对于想减肥的人来说是有点过了。我想这真的是平常强迫自己不吃这个，不吃那个的结果，一不小心，就很容易多吃一块饼干，一块糖，一个冰淇淋，一小杯可乐。。。。。
昨天应我 ...

我这个不是全天的啊,
早晨一锅面条
还有面包一片,牛奶一碗还有酸奶.
我的巧克力是别人给的
还有我的午饭照吃,什么土豆色拉和wurstchen
我要昏死了,在这期间又吃了两个桃子
普而差我没有
玉米我超爱吃的

angelinatan_cn

原帖由 25号餐 于 2006-9-15 20:20 发表

我这个不是全天的啊,
早晨一锅面条
还有面包一片,牛奶一碗还有酸奶.
我的巧克力是别人给的
还有我的午饭照吃,什么土豆色拉和wurstchen
我要昏死了,在这期间又吃了两个桃子
普而差我没有
玉米我超爱吃的

一锅面条？
让你吃点午饭，你就放开肚子吃了？ $考虑$
还有吃沙拉要注意，不要吃有Mayonnaise一类的，而土豆沙拉。。。埃，不说这个，吃了都吃了。。
有时间到亚店，买些普洱茶吧。远东的比较便宜些。如果以前没喝过普洱，可以加些菊花，慢慢适应。我一般都是单泡。

25号餐

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-15 20:25 发表


一锅面条？
让你吃点午饭，你就放开肚子吃了？ $考虑$
还有吃沙拉要注意，不要吃有Mayonnaise一类的，而土豆沙拉。。。埃，不说这个，吃了都吃了。。
有时间到亚店，买些普洱茶吧。远东的比较便宜些。如果 ...

面条是一直径15cm的锅一锅,是早上吃的.茶亚洲店有是吧,我去看看我们这里没有远东,华丽很贵,其他的都是老外开的.不知道有没有
今天吃的色拉就是土豆mayonnaise的,不是我做的,工作餐必须吃,
今天突然间想到,豆腐乳的热量不高是吧,然后可以抹面包吃,这样比黄油,果酱,猪甘肠少很多fett,西西,
周一或者周2去亚洲店,看看有什么好吃的,买一瓶,和茶

angelinatan_cn

原帖由 25号餐 于 2006-9-15 21:35 发表

面条是一直径15cm的锅一锅,是早上吃的.茶亚洲店有是吧,我去看看我们这里没有远东,华丽很贵,其他的都是老外开的.不知道有没有
今天吃的色拉就是土豆mayonnaise的,不是我做的,工作餐必须吃,
今天突然间想到,豆腐 ...

我吃面包一般都是配乳酪，谢绝一切香肠。
这个链接有食品热量一览表，你看看
http://www.shoushen.com/catable.htm#rezuoyong

娇贝儿

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-16 07:01 发表


我吃面包一般都是配乳酪，谢绝一切香肠。
这个链接有食品热量一览表，你看看
http://www.shoushen.com/catable.htm#rezuoyong

:o:o:o

25号餐

就在随便吃的情况下,今天 终于爆发了,涨了3斤,我太爱自己拉

25号餐

减肥的路太难走了。
我要放弃了

Maggie豆豆

原帖由 25号餐 于 2006-9-16 20:54 发表
减肥的路太难走了。
我要放弃了

MM别放弃,我发现这段时间正在减的几个姐妹好象都多吃了,我也是啊!
可能这是减肥中一定会经历的吧,不要放弃!$握手$

25号餐

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-16 21:37 发表

MM别放弃,我发现这段时间正在减的几个姐妹好象都多吃了,我也是啊!
可能这是减肥中一定会经历的吧,不要放弃!$握手$

我朋友劝我说，涨的是肌肉,肌肉比肥肉重

angelinatan_cn

原帖由 25号餐 于 2006-9-16 23:13 发表

我朋友劝我说，涨的是肌肉,肌肉比肥肉重

那比长肥肉要好吧？
减肥是很艰难的一件事，我时时刻刻念着想着都是这事。现在我也没有刻意一下子少吃许多东西，而是慢慢调整。最讨厌的是我下午常常会饿，就是想吃点东西，肚子饿连看书都无法集中。以前老会吃糕点，现在都不敢再做许多糕点了。会买一些Muesli-Knäckebrot在家里,饿就是2-4块。反正总比吃甜得要命的糕点强。慢慢把自己坏习惯改了。

真是不能一顿吃许多，然后下顿不吃。一次两次可以，可要是长期这样，就很麻烦。单靠少吃不是办法，改变饮食习惯才是真的，多喝喝茶水，做一点运动。如果要上课，或是上班的话，可以走一点路，买根跳绳，毽子什么的，这种可以在室内做的也很不错。不过坚持才是王道。