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看到了很多姐妹都在这里谈自己的减肥经验，自己也深受感动。$握手$$握手$
其实人生就是在增增减减之中的。那句话怎么说来的，天增岁月，人增肥，呵呵，我自己改了哈$害羞$$害羞$
减肥是女人终身的事业。:P:P
我分析过自己胖的原因，以前是嘴馋，当然现在也是，但以前爱运动，现在越来越懒。:mad::mad:
以前听快节奏的音乐很想扭动，现在听快节奏的音乐会加快嘴里咀嚼的速度。:(:(
我家没有胖人。我的骨头架子不大，其实一身肉，软软的，比和我一样重的女孩子，看起来胖很多。$郁闷$$郁闷$
我知道我应该加强锻炼的，可是最近要考试了，只有先控制饮食，毕竟夏天是减肥的好机会。
我160，今早是53.5公斤。前年的这个时候是46.5，去年的时候是51.5
我希望能够到50公斤就好了，也不喜欢太瘦，总觉得女孩子有点肉好看，否则瘦了以后真的会局部缩水，影响整体效果。
打算实施那个午后不食的计划，而且同时喝那个kohlsuppe,我有个同学介绍给我说，三天瘦五公斤，我看她的确受了很多。
不过那个方子跟bohnen得有点区别，所以我先试试，有效果我回来及时与大家分享。
昨天：
早餐：一片吐丝面包一个鸡蛋一杯酸奶
午餐：一片吐丝面包一个苹果一个香蕉半个卷筒冰激凌
晚餐：一碗沙拉一片吐丝面包一杯牛奶
今早的体重：53.5
今天：
早餐：0.5升牛奶，里面勾兑了咖啡，因为夏天到了，总是失眠，一早去上课，没时间吃面包了
而且有个问题，为什么我晚上睡觉的时候饿得肚子咕咕叫，可是第二天早上一般到12点才会饿呢。
都说早餐很重要，一定要吃，可是我根本就不饿，吃不进去，还要不要吃？我总以为不饿就不吃，就可以减肥的。不知道是不是一种错误的概念。
午餐，晚餐：大概三点吃的，所以算一起了。与同学一起吃了一盘烧茄子一盘鸡蛋炒西葫芦，我只吃了一点儿米饭，后来又因为天热吃了半个卷筒。刚刚到家，喝了一杯hohec,打算晚上不吃东西了。
准备明天采购bohnen的kohlsuppe的材料周末开始实施新的减肥计划。这两天只是热身，把胃缩小，降低食欲。希望下个月的今天有效果。
感谢大家的监督和支持，彼此互相鼓励
谢谢啦 |
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发表于 2006-7-6 19:36
楼主