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萍聚头条

楼主: 心情

[准妈孕事] 准妈妈饮食交流贴~~~欢迎jms把最近喜欢吃的菜推荐给大家

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发表于 2007-1-12 13:11 | 显示全部楼层
原帖由 echo_echo 于 2007-1-12 12:15 发表
发现你很能吃辣的呀,哪里人啊?别吃太多了吧,容易便秘。我姐一个同事怀孕的时候一点辣的都不敢吃,因为她妈妈说孕妇吃辣的不好,把她馋得不行,可还是忍住了没吃。


我不是四川湖南的拉..但是羡慕四川人...
好吧,我还是乖乖再控制控制我的"辣"吧...毕竟是要做妈妈的人了..$送花$
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发表于 2007-1-12 16:03 | 显示全部楼层

谢谢JMS提醒

噢, 是啊,光顾吃了,忘了好象也看到菠菜不宜跟鸡蛋一起掺合,好像是影响铁吸
收吧,谢谢JMS提醒,下次注意啦!
aepfel 做完韩国烤肉回来说说经验吧,听起来不错啊,现在对肉都很少有兴趣,所
以缺铁 $郁闷$
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发表于 2007-1-12 21:21 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2007-1-13 11:03 | 显示全部楼层
原帖由 Juliaglueck 于 2007-1-12 16:03 发表
噢, 是啊,光顾吃了,忘了好象也看到菠菜不宜跟鸡蛋一起掺合,好像是影响铁吸
收吧,谢谢JMS提醒,下次注意啦!
aepfel 做完韩国烤肉回来说说经验吧,听起来不错啊,现在对肉都很少有兴趣,所
以缺铁 $郁闷$


你可以每天吃几颗中国的红枣,但是不要吃多了。三五颗就可以了。还有苹果。带红皮的花生仁(一定要吃红皮哦)。如果能吃肉了,就多吃些牛肉。不能吃,就先吃水果。不行就让医生给推荐补血的口服液之类的。

其实菠菜并不怎么补铁的
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发表于 2007-1-13 11:26 | 显示全部楼层
喝Kraeuterblut很补铁的,而且是纯天然的,我怀孕前期吃医生开的铁片效果还不如喝Kraeuterblut效果好,我的医生说他的小孩也喝Kraeuterblut,味道不错,呵呵。另外,网上买比较便宜。
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发表于 2007-1-13 19:22 | 显示全部楼层

谢谢!

医生建议我喝Kraeuterblut了,觉得还可以,就是上班的话不方便带,所以就吃铁片了,可吃了觉得不是很舒服,所以想尽量从食物上补吧,好象不容易,等在家的时候还是喝Kraeuterblut吧,再多吃些JMS建议的含铁的食物.
本来还想买Bierhefe的,可医生说没必要,是不是还是可以吃的,没什么副作用的.
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发表于 2007-1-13 20:15 | 显示全部楼层
原帖由 Juliaglueck 于 2007-1-13 19:22 发表
医生建议我喝Kraeuterblut了,觉得还可以,就是上班的话不方便带,所以就吃铁片了,可吃了觉得不是很舒服,所以想尽量从食物上补吧,好象不容易,等在家的时候还是喝Kraeuterblut吧,再多吃些JMS建议的含铁的食物.
本来 ...

关于Bierhefe我问过我的大夫,她说没有经过临床实验,不能给我确切的答案。也就是说,究竟吃不吃是你孕妇负责任的事情,她不知道,也就不能断言。我感觉其他东西可以替代的话,保险起见还是遵医嘱吧。
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 楼主| 发表于 2007-1-13 21:48 | 显示全部楼层
原帖由 Juliaglueck 于 2007-1-13 19:22 发表
医生建议我喝Kraeuterblut了,觉得还可以,就是上班的话不方便带,所以就吃铁片了,可吃了觉得不是很舒服,所以想尽量从食物上补吧,好象不容易,等在家的时候还是喝Kraeuterblut吧,再多吃些JMS建议的含铁的食物.
本来 ...


据我所知,这个是纯天然的,没有副作用的。孕期是可以服用的。啤酒酵母里含大量的蛋白质,对孕期很多人不能吃肉的阶段也很有益处。丰富的纤维成分,还可以有效防止孕期便密。

你可以用google搜索一下 啤酒酵母 孕妇~~~ 当然,你要是不放心,也可以问问你的家庭医生或者Hebamme.

[ 本帖最后由 心情 于 2007-1-13 21:51 编辑 ]
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发表于 2007-1-13 21:56 | 显示全部楼层
原帖由 Juliaglueck 于 2007-1-12 16:03 发表
噢, 是啊,光顾吃了,忘了好象也看到菠菜不宜跟鸡蛋一起掺合,好像是影响铁吸
收吧,谢谢JMS提醒,下次注意啦!
aepfel 做完韩国烤肉回来说说经验吧,听起来不错啊,现在对肉都很少有兴趣,所
以缺铁 $郁闷$


那我就说说我昨天是怎么做烤肉的吧。其实是朝鲜族烤肉,确切地说应该是煎肉,因为没有朝鲜族饭店的烤炉。

把肉切片,我昨天用的肉是猪肉,Schweinebraten,(鲜族饭店吃的肥牛是我的最爱), 洋葱切圈,肉放点盐和胡椒,加洋葱圈,再倒油,腌一下。然后土豆削皮切片。搅麻酱。洗Salat。

蘸料的作法:麻酱,糖,醋,葱花,香菜,辣椒粉。根据个人口味随意。

准备好就可以烤了。把平底锅放在电炉盘上,到一点油,中途不用再加油,因为腌肉时加过了。中小火力煎肉,土豆片,洋葱圈,不会蹦油。蘸料吃,或卷在Salat里,lg爱吃卷的,朝韩结合了,还切了大蒜片,尖椒圈,加韩国辣椒酱一起卷,只是缺了辣白菜,不过我们还是吃得津津有味,女儿也爱吃,我们三个消灭了880克的肉。我本来还准备剩下的今天炒菜呢。

准备起来简单,吃着过瘾,就是饭后家里洋葱味太重,适合夏天在阳台上或花园吃。

今天改做清淡的了,中午韩国冷面,晚上清蒸鱼。
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发表于 2007-1-13 22:03 | 显示全部楼层
原帖由 心情 于 2007-1-11 22:44 发表


你看第一页有索引~~~


谢谢心情了,进来都是直接看后面的。:-)
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