减肥日志从今天开始

穿黄毛衣的猫 · 发表于 2006-9-3 22:42

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刚刚称过体重 57.5KG 我的目标是开学时能减到52公斤:P
分析一下自己的情况：

不爱运动作息极不规律吃东西很容易转化成脂肪
对甜食没有特殊爱好看到薯片就没命了其他淀粉性食物也少不了
节食和运动对我还是比较有效的只是自己的毅力比较差啦不好意思
所以在这里发贴希望姐妹们能鼓励监督我！！！

准备从9月4号开始节食如果天气好心情也不错还有时间的话就去跑跑步希望能有显著效果
每天22点左右称体重向大家汇报战况 bis morgen

娇贝儿 · 发表于 2006-9-3 22:47

加油~~~~~~~~~~~~~

穿黄毛衣的猫 · 发表于 2006-9-3 22:58

刚才去美食版转了一圈 5555555555555555

以后坚决不去了要抵住各种诱惑呵呵

娇贝儿 · 发表于 2006-9-3 23:30

原帖由 穿黄毛衣的猫 于 2006-9-3 22:58 发表
刚才去美食版转了一圈 5555555555555555

以后坚决不去了要抵住各种诱惑呵呵

我也被诱惑了:mad:

穿黄毛衣的猫 · 发表于 2006-9-3 23:41

不但对皮肤不好而且容易饿想要加餐

现在想喝点红酒美容也容易睡
哪位知道一杯红酒的热量是多少啊适合不适合减肥期间睡前喝呢？？？？？

twosteps · 发表于 2006-9-4 00:09

原帖由 穿黄毛衣的猫 于 2006-9-3 23:41 发表
不但对皮肤不好而且容易饿想要加餐

现在想喝点红酒美容也容易睡
哪位知道一杯红酒的热量是多少啊适合不适合减肥期间睡前喝呢？？？？？

酒的热量蛮高的, 建议不要睡觉前吃哦`~~

穿黄毛衣的猫 · 发表于 2006-9-4 00:15

:mad:晚了。。。。红酒已经喝了不过不多嘻嘻 100ml左右吧希望可以忽略不计啦

:P

Maggie豆豆 · 发表于 2006-9-4 14:43

MM加油了,我总是和自己说,好,从明天开始减肥,结果总是不了了之,哎..:(

穿黄毛衣的猫 · 发表于 2006-9-4 22:05

7点奶酪蔬菜三明治一个维生素一粒
11点火腿奶酪三明治多半个全脂奶200ml
16点肉丝蔬菜汤
晚上 2个桃少量薯片（没管住自己败笔啊）:mad:

草莓果酱 · 发表于 2006-9-4 22:16

原帖由 穿黄毛衣的猫 于 2006-9-3 22:58 发表
刚才去美食版转了一圈 5555555555555555

以后坚决不去了要抵住各种诱惑呵呵

;)我也刚窜门回来~

穿黄毛衣的猫 · 发表于 2006-9-6 22:38

午饭米饭鸡翅西红柿鸡蛋汤
其他时间都在睡觉$NO$

为什么体重还没有变化？太顽固了！！！

分析原因
昨天晚上聚会吃得太多了:P 聚会的时候谁还考虑体重的问题呢？不过后果很严重，姐妹们要引以为鉴啊:mad:

穿黄毛衣的猫 · 发表于 2006-9-7 23:10

中午米饭羊肉
下午柠檬红茶 115g Joghurt
晚上半个哈密瓜苹果1个

为什么体重增加了呢？估计是茶喝多了。明天继续观察咯。

穿黄毛衣的猫 · 发表于 2006-9-9 00:31

早餐鸡蛋饼1块黄瓜牛奶150ml
午餐火腿鸡蛋三明治多半个全脂奶250ml
下午哈密瓜半个
晚上黑面包2片奶酪1片胡萝卜2根维生素1粒

xijinyang · 发表于 2006-9-9 06:01

MM，建议你每天早晨BB后再称体重，晚上肚子里全是东西:P
早上比较有成就感，试试;);)

胖女王 · 发表于 2006-9-12 21:56

对地对地！早晨起来bb之后，再加点运动就更好了！

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