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Maggie豆豆 · 发表于 2006-9-19 13:22

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-18 20:37 发表

饿吗？运动时候不难受？我要PF一下，但是我做不到呀。。。

可能第一天这样吃的时侯很有劲头,在加上咖啡的作用,就不怎么觉得难受.但第二天时就很饿,也没什么力气运动.

angelinatan_cn · 发表于 2006-9-19 15:52

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-19 14:22 发表

可能第一天这样吃的时侯很有劲头,在加上咖啡的作用,就不怎么觉得难受.但第二天时就很饿,也没什么力气运动.

为什么只能吃一个苹果？不是说肚子饿就可以吃苹果吗？

减肥期间吃多少苹果合适？

　　这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。

Maggie豆豆 · 发表于 2006-9-19 18:28

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-19 16:52 发表

为什么只能吃一个苹果？不是说肚子饿就可以吃苹果吗？

减肥期间吃多少苹果合适？

　　这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机 ...

呵呵,我其实用的并不是苹果减肥法,还吃蔬菜呢
可能是因为我性子比较急,所以呢,觉得一个差不多够了,其它的喝水来填哈哈:D

Maggie豆豆 · 发表于 2006-9-19 18:32

9月19号       周二              今天还是很完美

早       一个苹果,一杯黑咖啡

         FITNESS 15分钟慢走(70卡路里)

中午       一个苹果

晚上    几片生菜(生吃)

            一个苹果

[ 本帖最后由 Maggie豆豆于 2006-9-19 20:28 编辑 ]

Maggie豆豆 · 发表于 2006-9-19 20:06

快饿死了................

25号餐 · 发表于 2006-9-19 20:20

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-19 21:06 发表
快饿死了................

我也觉得,,,,,,,,

Maggie豆豆 · 发表于 2006-9-24 18:45

不好意思,之前几天都没写减肥日志,现在也都回忆不起来之前吃过啥东西了...$考虑$

那就今天写一写吧!

9月24号    周日

早上    一杯低脂牛奶,一个大苹果,一个低脂酸奶

中午    一些花生,一些低脂薯片,一小块提子面包,一杯维生素的水

下午    一杯黑咖啡

对了,我刚刚秤了秤体重,是51KG,比之前开贴的第一天轻了2KG,自从前面吃了3天的苹果餐后,实际上是减了3KG,又反弹了1KG,现在的体重基本上是固定了.自从开始喝牛奶和吃苹果后,感觉一天不吃还挺难受,估计是成了习惯了$送花$

多多女人 · 发表于 2006-9-24 19:08

mm厉害，记得到了目标就pm我啊！

给mm奖金，嘿嘿

Maggie豆豆 · 发表于 2006-9-24 23:18

原帖由 多多女人 于 2006-9-24 20:08 发表
mm厉害，记得到了目标就pm我啊！

给mm奖金，嘿嘿

谢谢斑斑哦!!$送花$$送花$
我会加油的,呵呵:P

Maggie豆豆 · 发表于 2006-9-26 23:16

9月25号    周一

早一杯牛奶

午一个大苹果

晚一个大番茄

睡前半杯牛奶

9月26号    周二

午    一杯牛奶,一个大苹果

晚       两个大番茄

宵夜    N些饼干和花生(因为打了工,所以饿的没办法)

[ 本帖最后由 Maggie豆豆于 2006-9-27 02:12 编辑 ]

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