21天减肥法，10月4日正式开始（基本上已经不是21天法了——一共3kg）

冷冰冰 · 发表于 2006-10-12 20:09

今天超级腐败，比昨天还放纵:(

早餐：1/4块巧克力
午餐：酱牛肉、炒蛋
晚餐：4个肉丸子

都是给甜瓜做的，她小人家不吃，我只好代劳了$害羞$

今天去牙医那里修修补补，又是一口鲜血:( 医生说下周四再检查一下，就彻底好了。老天爷，还有一周:(

多多女人 · 发表于 2006-10-12 23:28

减肥的好机会;)

我还没有呢。。。$汗$

水果蛋糕 · 发表于 2006-10-13 00:10

$握手$ 太有同感了,一开始只是想做,做好了就想吃了!

水果蛋糕 · 发表于 2006-10-13 00:19

楼主真有毅力啊,我减肥减的每天软绵绵的,真不知道还能撑多久!

冷冰冰 · 发表于 2006-10-13 20:30

原帖由 水果蛋糕 于 2006-10-13 00:19 发表
楼主真有毅力啊,我减肥减的每天软绵绵的,真不知道还能撑多久!

:(

我今天又腐败了
早餐：无
午餐：鸡翅半个
晚餐：肉丸子4个

明天第二阶段最后一天，争取明天忍住！后天就可以吃东西了$汗$

多多女人 · 发表于 2006-10-14 22:08

冰冰，我来快例假了。。。好像吃东西哦

今天逛街的时候吃了三个球球ice:( ，好好吃哦。。。

唉。。。

冷冰冰 · 发表于 2006-10-14 22:41

今天就吃了一盘西葫芦炒西红柿:)

多多，我明天就可以吃东西了:(

angelinatan_cn · 发表于 2006-10-15 06:44

原帖由 多多女人 于 2006-10-14 22:08 发表
冰冰，我来快例假了。。。好像吃东西哦

今天逛街的时候吃了三个球球ice:( ，好好吃哦。。。

唉。。。

赫赫。。。。天气很热吗？天凉了，吃冰的不太好啦。。

angelinatan_cn · 发表于 2006-10-15 06:44

原帖由 冷冰冰 于 2006-10-14 22:41 发表
今天就吃了一盘西葫芦炒西红柿:)

多多，我明天就可以吃东西了:(

第2阶段不是可以吃东西了吗？？

多多女人 · 发表于 2006-10-15 08:32

今天继续偷懒，不去游泳了。。。:(

吃完早饭（:( 牛奶加酸奶）一小时后，打算减肥瑜伽。。。

明天就开学了，我怎么办啊？:mad:

多多女人 · 发表于 2006-10-15 08:36

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-15 06:44 发表

赫赫。。。。天气很热吗？天凉了，吃冰的不太好啦。。

怪我太贪心了。。。一个球要0，6欧元，三个球球才一欧，我就这么堕落了$汗$

冷冰冰 · 发表于 2006-10-15 10:31

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-15 06:44 发表

第2阶段不是可以吃东西了吗？？

只是水煮蔬菜而已啦$汗$

多多女人 · 发表于 2006-10-17 18:43

哇赛。。。四公斤啊！好羡慕哦。。。
:( 我开学了，每天都吃很多，现在天气很冷，还要早上五点半起床。。。不得不多吃点（我又找借口了，嘿嘿）
冰冰，我嫉妒死你了:(

冷冰冰 · 发表于 2006-10-21 09:46

老抠门的习惯让我反弹到53kg:(

最近打算搬家，于是想把冰箱里面的陈年宿货都清理干净。阿贵不爱吃肉，我怕浪费，所以吃肉的重担落在了我的肩上。今天红烧肘子，明天粉蒸排骨，后天梅菜扣肉。。。。。。虽然不正宗，但是在我这个饥饿了n久眼睛冒绿光的饿鬼眼中，那简直是无上珍馐了——而且没人跟我抢，简直是天上人间啊！然而一边是海水，一边是火焰，一边是美食的天堂，一边是裤腰的地狱。:( 不用说，直接后果就是体重反弹。辛辛苦苦减掉的肉肉，反弹了3斤:mad:

好在冰箱基本上空的差不多了，还有一些鱼，阿贵也是吃的，接下来几天，真是要管好嘴巴了。

在此严正告诫减肥的jms：一定不能抠门啊！！:mad: :mad:

angelinatan_cn · 发表于 2006-10-21 10:39

简直是天上人间啊！然而一边是海水，一边是火焰，一边是美食的天堂，一边是裤腰的地狱。

哈哈哈。。。。这话说得。。。。我已经深有体会了。。。

冷冰冰 · 发表于 2006-10-21 16:20

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-21 10:39 发表

哈哈哈。。。。这话说得。。。。我已经深有体会了。。。

谁叫你那么会做好吃的呢！每次看到你做的菜，都是巨大的诱惑啊！:(

可怜这世上，好吃的东西，卡路里都很高:mad:

悠悠仙子. · 发表于 2006-10-21 20:32

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-21 10:39 发表

哈哈哈。。。。这话说得。。。。我已经深有体会了。。。

我也深有体会。
$握手$ $握手$

angelinatan_cn · 发表于 2006-10-21 20:51

原帖由 冷冰冰 于 2006-10-21 16:20 发表

谁叫你那么会做好吃的呢！每次看到你做的菜，都是巨大的诱惑啊！:(

可怜这世上，好吃的东西，卡路里都很高:mad:

豆腐好像卡路里不高哦。。。。可惜不像国内那样方便买到，而且味道也不好。
我这几天绝对是吃面包给吃傻了。。。。我那胖LG也不嫌自己胖，还让又做Bienenstich. :mad: 我只能看，不能吃呀。。。

不过我吃了好多碱水包和柠檬提子包

Tinayao · 发表于 2006-10-22 11:31

angelinatan，哇，你做的东东，总是那么漂亮。。。:)

Tinayao · 发表于 2006-10-22 11:35

原帖由 冷冰冰 于 2006-10-21 09:46 发表
老抠门的习惯让我反弹到53kg:(

最近打算搬家，于是想把冰箱里面的陈年宿货都清理干净。阿贵不爱吃肉，我怕浪费，所以吃肉的重担落在了我的肩上。今天红烧肘子，明天粉蒸排骨，后天梅菜扣肉。。。。。。虽然 ...

Bingbing，没关系的，
这种经历，我也有的，真的，
而且是n多次，n>'=10。。。:P

就象那个mm说的，只要你坚持。。。
所以，我们要坚持，坚持，坚持。。。

唉，我自己，上周，就是那么迷恋中餐馆，
后果是一样的。。。

呵呵，吃完了，也开心了，
那接着还是继续慢慢减肥吧。。。

$握手$

冷冰冰 · 发表于 2006-10-24 11:56

我发现angelina总诱惑我:(

冷冰冰 · 发表于 2006-10-24 12:05

汇报一下，今天早上的体重是52.5kg

21天减肥法——如果还可以称之为21天减肥法的话$汗$ ——总共的效果大约是3kg。不用这个方法一个月也是1.5到2kg，用了这个方法，差不多也就3kg吧，还辛苦的贼S贼S的:( 怪谁呢？1拔牙嘛～～2太肥了着急嘛～～3嘴巴馋没严格执行嘛。。。。。

无论如何毕竟到了53以下，虽然没有达到预期的目标（50kg），至少离目标进了一步。阿贵说我现在身上肉松松的，都耷拉下来。自己照镜子一看，真是难看S:( 不能等到预期目标，一定得开始塑造肌肉了。

等搬家之后（例假之后），要开始1跑步or游泳～～2做少量的肌肉训练。一周三次足矣——我还是很懒滴$汗$

angelinatan_cn · 发表于 2006-10-24 13:31

原帖由 冷冰冰 于 2006-10-24 12:05 发表
汇报一下，今天早上的体重是52.5kg

21天减肥法——如果还可以称之为21天减肥法的话$汗$ ——总共的效果大约是3kg。不用这个方法一个月也是1.5到2kg，用了这个方法，差不多也就3kg吧，还辛苦的贼S贼S的:( 怪谁 ...

天气凉了，发现减肥比较难，天气热点，少吃点没觉得咋样，凉了，身体需要一定的热量。。。看着窗外落叶狂飞，来杯红酒，来点乳酪，或是吃点糕点，再来点Ella Fitzgerald的Jazz。。。感觉特别好
我没要可救了我。。。。:(

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-10-24 13:40 编辑 ]

多多女人 · 发表于 2006-10-24 14:20

还是姐姐会享受:)

dapfne · 发表于 2006-10-24 16:39

不管如何还是很有成绩的么从59 到53了

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萍聚头条

21天减肥法，10月4日正式开始（基本上已经不是21天法了——一共3kg）

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