从75kg减到51 我的减肥经验大家一起来分享

小小发电站 · 发表于 2006-9-28 10:12

原帖由 Jane_Germany 于 2006-9-28 08:58 发表

这样都不行？$怒吼$本来也想考虑买跑步机的:(

跑步机不错啊，如果你觉得你能坚持得话。
不过，千万不要锻炼了以后就吃很多，要不然，一点有没有效果的$汗$

多多女人 · 发表于 2006-9-28 10:13

没错没错，运动的时候一定要控制饮食，否则只会刺激我们的食欲，从而吃得更多

小小发电站 · 发表于 2006-9-28 10:39

原帖由 多多女人 于 2006-9-28 11:13 发表
没错没错，运动的时候一定要控制饮食，否则只会刺激我们的食欲，从而吃得更多

$握手$$握手$$握手$
马上要出门去食堂吃饭咯。不用自己做饭的日子真好$送花$

25号餐 · 发表于 2006-9-28 12:58

原帖由 小小发电站 于 2006-9-28 11:11 发表

睡前锻炼不错啊，因为刚刚锻炼完不会觉得饿得，洗个热水澡早点睡觉吧，估计第二天早上会很俄，不过，早点多吃点也无妨哦:D

$支持$$支持$

小小发电站 · 发表于 2006-9-28 14:43

看来我说的还挺对你们路的哈:D:D

betty_foot · 发表于 2006-10-19 11:45

LZMM有多高呢？

fifsix · 发表于 2006-10-19 14:24

我也正在减肥当中。没有刻意节食，不过绝对不吃夜宵什么的了，并且最近开始做从版里下载的瑜珈。看了lzmm的贴真是信心倍增啊！
ps：我好像认识lzmm哦！嘻嘻！

小小发电站 · 发表于 2006-10-19 15:15

原帖由 betty_foot 于 2006-10-19 12:45 发表
LZMM有多高呢？

我165cm;)

小小发电站 · 发表于 2006-10-19 15:17

原帖由 fifsix 于 2006-10-19 15:24 发表
我也正在减肥当中。没有刻意节食，不过绝对不吃夜宵什么的了，并且最近开始做从版里下载的瑜珈。看了lzmm的贴真是信心倍增啊！
ps：我好像认识lzmm哦！嘻嘻！

$汗$
我最近要忙补考的事情，然后食欲大增，和GG两个人能吃一锅饭，每个人两碗，只不过我的小碗，他的大碗$汗$
你是在汉诺威的么？
呵呵，有可能我们真地认识呢:P

betty_foot · 发表于 2006-10-19 15:33

我之前有个特别好的朋友，就患有饱食症，要么不吃，要么矿吃，而且吃完就吐，她说她就是控制不了，都养成习惯了一到闲着的时候就买好多好多零食然后吃了再吐掉，几乎天天如此，真是很担心她。我觉得这是心理问题啊！现在都有一年多了，在最近的半年很厉害，她也不张胖因为很多时候吃得都吐掉了，就是怕胖，以前他胖了减肥节食，后来瘦了不少，可现在都挺瘦了就成了饱食症，而且他节食高的月经都不来了。。。她也不愿去看心理医生，自己又调整不了，我是他好朋友可也说服不了她，看到lzmm有饱食经历，想知道你是怎么治疗好的，用了多长时间啊？

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