为了成为12月最漂亮的新娘开始了为期2个半月的减肥(15天2KG)！

zwbei · 发表于 2006-10-3 21:54

原帖由 Tinayao 于 2006-10-3 22:46 发表
坚决支持，美丽的新娘！！！

:):):)

等我考完试，和你一起减肥，呵呵！

那什么时候考完呀！WAITING FOR U

zwbei · 发表于 2006-10-3 21:55

[quote]原帖由 25号餐 于 2006-10-3 22:22 发表
加油......... [
一起呀，你的帖子已经好好长呀，你是不是要新开一个呀·了。另外你不是说你要运动减肥吗，努力呀:D

zwbei · 发表于 2006-10-3 21:57

原帖由 多多女人 于 2006-10-3 22:26 发表
我是那种谁都教不会的。。。估计这小弟弟碰到我就该发疯了

不会的，我那么笨他都那么细心的教导，斑斑他不一点就通了吗。
最近经常看你的贴子，你好努力呀
还有你不是说你的帖子超过20页就加精吗，为什么没加呀$支持$$ok$

多多女人 · 发表于 2006-10-3 23:01

原帖由 zwbei 于 2006-10-3 22:57 发表

不会的，我那么笨他都那么细心的教导，斑斑他不一点就通了吗。
最近经常看你的贴子，你好努力呀
还有你不是说你的帖子超过20页就加精吗，为什么没加呀$支持$$ok$

嘿嘿，很多游泳高手在我面前都放弃了。。。:(我这辈子是学不会了:mad:

呵呵，我觉得自己还不够好，所以想想还是不要精华了。其实能有个地方和美女们交流，发泄一下小情绪，我就很满足了:)

星月妈妈 · 发表于 2006-10-4 19:58

今天减得如何拉? 遇到高手了吗?

我怎么没你运气那么好那,要是我游泳那会遇到个高手点拔我一下就好了. 害我现在都没提高,还退步了好多.

zwbei · 发表于 2006-10-4 20:03

04.10,06
今天真的要表扬一下自己
早上吃了一个苹果，然后10点去交作业，和老师谈论到11点的时候喝了一杯牛奶咖啡，老师请的，说是对我的奖励！
然后中午13点吃了热拌面就是面条和拌黄瓜混在一起，随便吃点。
下午16点就去游泳了，见到上文说到的THOMAS学了两个小时的自由泳，真得感谢这位小弟，在后面的一个小时时候，他说我现在已经是神似了，给予了口头奖励，说这个星期的TEMPO只是让我彻底学会，熟练掌握。
下周一起提高素质，往EXPERTER发展。臭美一下。
下午18点11进去SAUNA室，今天是女生日，去蒸了两个小时的桑拿，期间喝了一瓶0，5L AQUA+SPORT.
洗完后在那里测量的一下体重！比较失望一斤半斤都没有瘦！郁闷死我了，不过我本来就是那种减肥很慢地人，也就不是非常的CARE了

zwbei · 发表于 2006-10-4 20:08

原帖由 星月妈妈 于 2006-10-4 20:58 发表
今天减得如何拉? 遇到高手了吗?

我怎么没你运气那么好那,要是我游泳那会遇到个高手点拔我一下就好了. 害我现在都没提高,还退步了好多.

遇到了，上周六就约好了今天游泳馆见，今天高手花了整整一个小时的时间给我，纯粹教导，而且和我一起游，那个速度，简直就是慢动作回放。
最后功夫不负有心人，总于成功！。他们说我学会了，我自我也感觉比以前好了很多。姿势纠正正确之后，就不觉得那么累，而且最主要的是以前游的时候自己的身子总是有点不平，换气的时候也有点老是控制不了身体的平衡，现在解决了。
最主要是不累的游泳。
不过不好的是，我还是不能连续游很远，大概50米就要休息一下，因为时间一长姿势就不正确了。他们说让我慢慢来根据自己的情况慢慢调整，熟练了就好了

zwbei · 发表于 2006-10-4 20:11

对了，告诉大家，有空去蒸蒸吧。因为我蒸完感觉太好了，觉得自己粉嫩了。其实以前也坚持，为了冬天不感冒，身体好。今年没坚持，从现在开始准备每个月去蒸个2到3次。希望去的妹妹在去之前，先做有氧运动45分钟以上，这样有助于血液循环。促进新陈代谢！

nonodarlin · 发表于 2006-10-4 20:16

原帖由 多多女人 于 2006-10-4 00:01 发表

嘿嘿，很多游泳高手在我面前都放弃了。。。:(我这辈子是学不会了:mad:

呵呵，我觉得自己还不够好，所以想想还是不要精华了。其实能有个地方和美女们交流，发泄一下小情绪，我就很满足了:)

可惜除了我Lg,目前没别人肯教我了，他说我天生愚笨，哎，我也号称学了10来年，到现在还是不会换气，可恨德国游泳池太深，我只好去儿童泳池

zwbei · 发表于 2006-10-4 20:17

原帖由 多多女人 于 2006-10-4 00:01 发表

嘿嘿，很多游泳高手在我面前都放弃了。。。:(我这辈子是学不会了:mad:

呵呵，我觉得自己还不够好，所以想想还是不要精华了。其实能有个地方和美女们交流，发泄一下小情绪，我就很满足了:)

坚持吗，多试验几次就好了，我也是我老公教的，去年教的。我觉得学游泳必须跟着一个你值得信任的人学，当时我之所以学那么快都是因为我相信，我老公不会让我喝水的，他是全程辅导，而且我稍微有喝水的危机的时候，都是120%的解决危机！
刚开始是最难的，当你会浮在水面上的时候，不沉。当你可以游那么2下，慢慢地你就可以游了。

主主要克服恐惧，我比较要强，当时看到很多同学都会，自己不会。每天都是在游泳池里呆3个小时，大概4到5次学会的。不过从那以后我老公就不再游泳了，说把他一辈子要游的都游完了！$害羞$

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准新娘子今天减了吗?