为了成为12月最漂亮的新娘开始了为期2个半月的减肥(15天2KG)！

zwbei · 发表于 2006-10-10 20:02

今天一天吃了3带板栗共计450G(每天都想吃，谗所以干脆一次吃个够，早饭中晚个一袋)加一个苹果是中午一点吃的，然后晚上吃了一个kÄSE小面包还有前面说的板栗。吃多了，不过今天由于和老师讨论PROJEKT3个多小时，消耗比较多。
下午5点去游泳，游泳一小时15分钟，然后去洗的SAUNA，步行回家，因为今天吃的热量高，所以多弄了一会。洗SAUNA渴死了，中间和后来3个小时内喝了2L水，把出的汗全弄回来了，通过我的体重测量，洗完前后重量一样。
通过我的努力，昨天的体重计显示，我已经轻了2KG，2KG 用了14天的时间，今天因为吃的问题，没轻没重与昨天相比！

zwbei · 发表于 2006-10-10 20:09

发现想减的地方没有什么变化，就是肚子呀，好象还是身体上肉最多的地方，相反胳膊和腿本来也不胖，却瘦了！

多多女人 · 发表于 2006-10-11 06:05

效果不错。。。加油，加油

zwbei · 发表于 2006-10-11 09:26

:D :D

原帖由 多多女人 于 2006-10-11 07:05 发表
效果不错。。。加油，加油

恩，接到命令！
你起来的好早呀，7点多。我还在睡梦中

兰沣 · 发表于 2006-10-11 17:55

原帖由 zwbei 于 2006-10-10 21:09 发表
发现想减的地方没有什么变化，就是肚子呀，好象还是身体上肉最多的地方，相反胳膊和腿本来也不胖，却瘦了！

肚子胖还是做局部运动来得快！如果有呼啦圈摇就好了，每天坐姿注意收腹挺胸也很见效，新娘子加油！！

zwbei · 发表于 2006-10-11 18:33

原帖由兰沣于 2006-10-11 18:55 发表

肚子胖还是做局部运动来得快！如果有呼啦圈摇就好了，每天坐姿注意收腹挺胸也很见效，新娘子加油！！

准备局部了，以后要做腰部运动和仰卧起坐。
呼啦圈，没有。就自己摇吧

zwbei · 发表于 2006-10-11 18:38

今天没运动，就是出去散了半小时的步，其实也不是了，就是顺便出去借书买菜，什么的，走了一小段路。
今天身体状态不好，吃的比平时多。
早上是两个鸡蛋加一小碗蔬菜汤
中午本来想去食堂看看，谁知道我们学校今天送东西，别人给了一个橙子和自己拿了一个小苹果，这就是我的午饭了
晚上吃了两碗货真价实的蔬菜加豆腐皮汤，还吃了一片黑面包
现在在吃口香糖。
因为一直身体感觉冷，所以一直再喝汤补
一会准备做一些伸展运动，然后就结束了

Tinayao · 发表于 2006-10-11 18:50

成绩不错哦，半个月2kg,牛!

偶还不知道现在偶体重进展的如何，
不敢称体重，害怕受打击，
等下个月初的时候，再称吧！

和你一起努力！！！:P

zwbei · 发表于 2006-10-11 18:54

原帖由 Tinayao 于 2006-10-11 19:50 发表
成绩不错哦，半个月2kg,牛!

偶还不知道现在偶体重进展的如何，
不敢称体重，害怕受打击，
等下个月初的时候，再称吧！

和你一起努力！！！:P

你不准备开个帖子记录一下，难道是在偷偷的较尽减肥吗:P ;)

Tinayao · 发表于 2006-10-11 20:28

我想，我一定坚持不下去，
每天报告自己吃了什么，做了什么运动，

我对自己要求没那么严格，
所以，还是不开帖子得好哈。。。$害羞$

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