你到底胖不胖？

betty_foot

看到周围的朋友和这里的jms都在讨论减肥的话题，我的朋友因为减肥节食以致后来的暴食催吐，已经给她造成了很大的伤害。让我不禁也开始关心这个话题，我只是想知道在这里的各位是不是真得都该减肥呢？其实应该身体健康不肥胖就可以了，如果减肥导致诸多问题就不好了。

肥胖标准：
标准体重（kg）：
①身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
②北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常体重：=SW±SW×0.10
超重：=SW+SW×（0.11～0.20）
轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）
重度：=SW+SW×（0.31～0.50）
瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
严重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）
男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100
女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102
一、世界肥胖标准
目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。
世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，MBI大于30为肥胖。
然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。
二、亚洲肥胖标准
亚洲人体偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险已经增加3倍；在美国的日本人，BMI大于23时心血管病危险就开始明显增加；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，再高时便开始上升，这说明，体重指数正常上限24.9的世界标准，对亚洲人来说显然过高。
那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少？专家们认为，BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。
三、中国肥胖标准
我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。
体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。 有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大

[ 本帖最后由 betty_foot 于 2006-10-19 22:33 编辑 ]

betty_foot

我先来报一下：
身高：160
体重：46kg
BMI：17。96---〉偏瘦:(

[ 本帖最后由 betty_foot 于 2006-10-19 22:33 编辑 ]

悠悠仙子.

楼上的真让我羡慕啊，
多多说我还好啦，可是我在国内要买特大特大号的衣服，就说明我肯定超重了，
国内真的是都是给那些100斤的MM设计的，
还好在德国没有买衣服的苦恼

angelinatan_cn

胖不胖好像不仅和体重，和体形应该也有很大的关系。 我肯定是双重超标了。。。今天要面壁思过了。。。:(

betty_foot

其实健康最好！

dapfne

不仅想健康，还要塑身。

betty_foot

我是坐不住的人，特别喜欢长跑健美操和狂奔乱走，运动也没有感到过累，可能因为一只喜欢运动，虽然食量惊人但还是不胖，累的时候偏偏喜欢站着而不是坐着$汗$ $汗$ ，怎么想起了鹤$汗$

[ 本帖最后由 betty_foot 于 2006-10-20 20:23 编辑 ]

hello小晴

原帖由 dapfne 于 2006-10-20 17:59 发表
不仅想健康，还要塑身。

支持~~~~~~~~~~!!!  瘦而有型!!!

最怕  "肉松"  $郁闷$

月影玲珑

不用测也知道偶偏瘦了:(

我爱啊畅

就不告诉你就不告诉你就不告诉你