蕙兰瑜伽和玉珠铉减肥瑜伽的比较

mibundcy · 发表于 2006-11-14 18:16

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蕙兰是我一直做的，还特地从当当上买了中级的VCD
玉珠铉瑜伽我是BT下载的
看到这里两个都有，说一下我个人的感受吧
蕙兰瑜伽比较舒适，做的时候不会很累，时间30-40分钟一集，适合就是平时做做，对身体有好处，比较好的地方是有中文在说，就是说，你不用老是抬头看电脑
玉珠铉瑜伽做起来累了不少，做蕙兰的时候，我从来都没出过汗，第一次做玉珠铉瑜伽的时候，真是出了不少汗哪！缺点是没有中文，老是要看，这个动作结束了没，刚开始学的时候，看电脑太影响做了，要是有人能够配个中文发音该多好啊！
两个其实有很多一样的动作，玉珠铉的重点写的相对多一点，就是看起来实在太麻烦……
个人认为如果目的是减肥，玉珠铉的估计是更有效些，运动强度大一些:)

多多女人 · 发表于 2006-11-14 21:48

谢谢美女的总结:)

joyyoung · 发表于 2006-11-14 22:07

我是看完一遍之后，记住动作的重点，反正也没几个动作，然后就等着她说three two one;) :P

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