要考试了,压力大,睡不好,求个助眠的方子!

可可的南瓜饼 · 发表于 2006-11-17 21:22

:) 谢谢大家~~~~~~~~因为休息不好,都精神恍惚了拉:mad:

maomaomimi · 发表于 2006-11-17 21:24

临睡前喝一杯热牛奶:)

憨包脸猫咪 · 发表于 2006-11-17 23:15

不要犹豫了，练习瑜伽吧！

睡得香，学习才能集中精神啊！

睡前不要喝太多水，一个起夜影响睡眠，另一个脸容易浮肿。

alwine_li · 发表于 2006-11-17 23:29

偶喝热牛奶效果也很好:P

五味子 · 发表于 2006-11-17 23:30

没效果，什么都没效果，昨天又看天花板了。

今天开始，喝酒。

潜水的猪 · 发表于 2006-11-18 00:14

我也是，牛奶，红酒都没用，吃安眠药也没效果．睡不着就躺着背背书，回忆一下复习的东西．等熬过这阵好好补一下眠．我也想不到别的什么好办法:(

yingying_wang · 发表于 2006-11-18 01:05

可可，你现在把电脑关了！然后对自己说：我是南瓜饼，我怕谁？不就睡觉了，小意思！这是脑子里最后啥也别想。也别留念网上的事了，也甭考虑考试的事！
去睡觉吧！

忘了说：　睡觉前最好用热水泡个脚，容易进入睡眠！

我也要去安安了，明天还要做蛋糕呢！

vicky0728 · 发表于 2006-11-18 21:13

打开台灯，躺在床上，继续“很认真”的看书，然后很快就睡着了。

anne0899 · 发表于 2006-11-18 22:14

拿一本最难读，最难看的书看，就会马上睡着了

阿匪 · 发表于 2006-11-25 23:56

DM有卖那种助睡眠的药，用Baldrian（缬草根）做的，可以试试

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