瘦身Pizza享“瘦”人生(ZT)

cherryblossom

相信提到pizza，大家脑海中浮现的画面，绝对不可能是那些健康概念下的法式蔬菜pizza吧！

    根据美国佛罗里达州ABC Research的研究指出，许多人为了怕胖，所以会在吃pizza时，先利用餐巾纸将pizza上的油脂抿一抿、吸一吸，而这种做法可真的是有用喔。研究显示，这种方式可去除pizza热量的9% ~14%之多，相当于一茶匙的油量。这对于pizza爱用者而言，可谓是一大福音之一。

    如果你每星期吃两片pizza，并用餐巾纸吸掉两茶匙的油，相当于90卡的热量，一年累积下来即是5000卡呢！也可说是无形中减去了一磅半的体重，十年下来，你更是帮自己减轻了7、8公斤的体重呢！

    而与pizza绝配的可乐呢？你则可用“茶匙”为单位来检测糖份摄取的数量，这种方法即是将产品罐上所标示的重量公克除以四，即可得出茶匙的数量。

    以易开罐可乐为例，39公克的糖份含量约为4茶匙，如果一天喝一罐，一个月后就等于吃了约一公斤的糖下肚喔，但是可乐族也先别着急，因为可口可乐最近新推出了全新不含糖的Coke Light，爱喝可乐又怕胖的可乐迷们，不妨可考虑换喝看看。