水煮菜减肥法亲历，姐妹们来见证吧！~

米泡糕

本来不想开贴的，但是从昨天开始减肥起，发觉减肥的效果不错。接下去这个过程会怎样呢？怕自己会放弃，所以为了监督自己，每一天，我都会上来记录减肥的成果，希望这次不要三分钟热度，可以减肥成功。
　　
　　 来贴一下我的减肥菜汤谱：
　　 材料：“一天的量”
　　 紫色洋葱4个(中等大小)、大白菜1棵（一斤左右的那种）、西红柿4个（大的，如果是小的就要6个）、青辣椒2根红辣椒2根（要辣的哦）、西芹一棵、一瓶番茄沙司[超市都有卖的]。
　　 做法：
　　 把所有菜像平常做菜时那样切好，都放入煲里面，加入12碗水（中、小的碗就可以），不要加油啊，然后加100克左右的番茄沙司。大火烧开后，用小火继续煲1-3个小时（煲到1个小时的时候，就可以喝了，然后让它继续煲下去，一直到3个小时）。
　　 喝法：
　　 每隔一个小时喝一碗，用汤勺慢慢喝。中间汤凉了，如果你可以接受就不要再加热了，直接喝。如果怕太凉了，就隔水加热，微热就可以了。我没有吃菜，只喝汤。
　　 另外要补充维生素C、E或复合维生素
　　
　　 昨天还喝了胖丫儿的减肥药水，但是今天不打算喝了。因为有冲突（胖丫儿的药药不能喝水，这个水煮菜减肥法全天都在喝“水”）。继续观察减肥效果，不行的话，再改回加喝药水好了。呵呵。

angelinatan_cn

来贴一下我的减肥菜汤谱：
　　 材料：“一天的量”
　　 紫色洋葱4个(中等大小)、大白菜1棵（一斤左右的那种）、西红柿4个（大的，如果是小的就要6个）、青辣椒2根红辣椒2根（要辣的哦）、西芹一棵、一瓶番茄沙司[超市都有卖的]。

这个热量不低哦。。。。