冬天跳绳很管用

alienyouyou · 发表于 2006-12-10 08:26

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$汗$ 冬天每次都要发胖啊因为要吃n多蛋糕和巧克力之类，每年都要比夏天重3公斤左右。
不过冬天跟我一样贪吃的mm 都可以考虑跳绳啊
一个星期就会又效果了，体重浮动不大但是腰明显见细。腿型也有改善了。尽管每天我都吃巧克力，面包，还一个星期做一个
tiramisu还有蛋塔之类很多甜点，也没有发福呵呵跳绳的功劳 $支持$

angelinatan_cn · 发表于 2006-12-10 08:31

原帖由 alienyouyou 于 2006-12-10 08:26 发表
$汗$ 冬天每次都要发胖啊因为要吃n多蛋糕和巧克力之类，每年都要比夏天重3公斤左右。
不过冬天跟我一样贪吃的mm 都可以考虑跳绳啊
一个星期就会又效果了，体重浮动不大但是腰明显见细。腿型也有改善了。尽 ...

是吗？怎么个跳法？多长时间？

莱茵 · 发表于 2006-12-10 09:49

跳绳腿不会变粗么？$考虑$

多多女人 · 发表于 2006-12-10 09:57

最害怕的运动之一就是跳绳$汗$

alienyouyou · 发表于 2006-12-10 10:25

开始跳的一两天腿会变肿但是一个星期之后量一下确实细了小腿的肌肉会明显的象上移动了不过之后要拉伸一下

alienyouyou · 发表于 2006-12-10 10:27

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-12-10 08:31 发表

是吗？怎么个跳法？多长时间？

$ok$ 开始一天跳1000 然后加到2000，我是跳到一天3000的时候开始明显见效的不过$汗$ 我甜食吃太多如果能够控制应该效果更好，说着现在我就在吃tiramisu
不过这种是比较能够不耽误嘴馋了。

幸福面颊的鱼 · 发表于 2006-12-10 14:26

德国哪里有卖跳绳的？？

maomaomimi · 发表于 2006-12-10 19:02

原帖由 幸福面颊的鱼 于 2006-12-10 14:26 发表
德国哪里有卖跳绳的？？

大商场体育部都有卖，比如Kaufhof, Karstadt

yxl · 发表于 2006-12-11 16:44

哈哈，我前几天叫家里寄包裹的时候带了条绳，看来真得好好利用起来
妹妹这个帖子发得好及时哦！！
加油，加油！！我也要跳绳去！
$支持$ $支持$

鞋斯底里 · 发表于 2006-12-12 20:10

原帖由 幸福面颊的鱼 于 2006-12-10 14:26 发表
德国哪里有卖跳绳的？？

karstadt 有卖...

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