冬天跳绳很管用

alienyouyou · 发表于 2006-12-14 19:51

Mueller就有1，95 线绳比较好，没有声音不会影响楼下得

月弧光 · 发表于 2006-12-14 23:01

原帖由 多多女人 于 2006-12-10 09:57 发表
最害怕的运动之一就是跳绳$汗$

MM是不是胸很大啊$汗$

娉婷 · 发表于 2006-12-17 01:34

跳绳确实很好，又好坚持。只要外面别下雨。
有能在家里用的吗？

小猪敲门 · 发表于 2006-12-19 15:52

上次从家带了一根，只跳过一次，看来得好好利用一下咯！

rabit · 发表于 2007-1-8 16:58

看了MM的贴，我就去链跳绳了。每天也是3000个，大概25分钟左右的样子。
跳5天歇1到2天的样子。确实很有效果。$支持$
但是我有个问题。lz天天跳的话，膝盖的位置有没有疼呢。最近几天我的膝盖有点疼，左脚比较明显。走路站立都会有感觉。MM也是这样子的吗？$害羞$

stillekunst · 发表于 2007-1-12 08:44

要双脚同时跳还是踏水车轮流跳啊$frage$ $握手$
还有啊，我也有同样的疑问，会不会腿变粗嗄？？？？

rabit · 发表于 2007-1-12 20:03

腿不会变粗哦，我连续跳了10天，中间休息了一天。小腿围小了2.5公分（35-32.5cm）。
但是前2天不明显。我觉得除了小腿，小腹应该也很有作用，每次跳完以后小腹特别酸。哦忘了说了我是踏水车轮流跳的。:D
现在因为膝盖疼，所以休息了又一个星期了。今天终于好了。:D
明天或者后天继续。

灵武儿 · 发表于 2007-1-14 14:54

我的跳绳都烂掉了，被跳烂的，$汗$

多多女人 · 发表于 2007-1-14 17:47

原帖由 月弧光 于 2006-12-14 23:01 发表

MM是不是胸很大啊$汗$

不是因为胸大，而是气喘不过来的感觉很难受$汗$ 而且本人一向比较排斥跑步啊，跳绳啊诸如此类的运动，游泳是我的最爱了;)

就姓鱼 · 发表于 2007-1-14 23:33

去年跳过，每天30分钟，大概可以2000到3000个，坚持了2周，实在是一点效果都没有啊，就没有坚持下来。可能不适合我:mad:

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