[讨论]大家交流一下控制食欲的方法吧

天蝎公主

我的方法是分散注意力，特别是晚上，做做自己感兴趣的事情，不总想着吃的。

还有就是想吃东西的时候，就称一下自己的体重，看到现在的体重和目标体重有那么大的距离，就能忍住了。

还试过一个方法，把自己最胖时候的照片和现在的照片合在一起打印出来贴在冰箱上，想在冰箱里面拿吃的的时候，就会看到，就更加坚定了坚持减肥的决心，呵呵。

有个方法很恶心，我只试过一次，不想再试第二次了。就是有一次看了一个人呕吐的录像，看了之后就几天都不想吃东西。:p

大家还有什么妙招，交流交流呀！一起战胜肚子里面的馋虫，呵呵。

charlotte

多喝水抑制食欲! 想吃东西的时候就喝水!

cinderella

不买好吃的东西.

darlingable

想吃的零食都不买，

晚上吃完饭赶快刷牙，

收拾洗澡之类的事情慢慢做拉长时间，这样就没时间坐下来吃东西了，:)

蓝色海岸

有时会抽根烟，喝水，再不行就吃粒巧克力，然后把它拿得远远。

水下生物

每次进超市都要斗争半天,因为"想吃的东西都会导致变胖"!

jyotsna0103

其实，我每晚都很想吃点饼干，巧克力之类的东西，可是这都是减肥的大忌呀。
一是，去超市只看，不买，，，只过眼瘾，痛苦啊~~~
二是，想吃的时候就想着，去年买的漂漂衣服和裤子已经不能穿出去见人了，就更增加了我减肥的斗志，在看看最瘦时候的照片，就打死也吃不下去啦~~~呵呵
对自己有点残忍哦。。。。。。

天蝎公主

最初由 darlingable 发布
[B]想吃的零食都不买，

晚上吃完饭赶快刷牙，

收拾洗澡之类的事情慢慢做拉长时间，这样就没时间坐下来吃东西了，:) [/B]

吃完饭刷牙的方法我也试过，呵呵。不过有几次刷了几次牙，吃了刷，刷了吃。
:p

我觉得洗澡挺不错的。每次我ｂｆ吃晚饭的时候，我就去洗澡，眼不见，心不烦。

天蝎公主

最初由 水下生物 发布
[B]每次进超市都要斗争半天,因为"想吃的东西都会导致变胖"! [/B]

"想吃的东西都会导致变胖" ， 这句话经典

天蝎公主

最初由 jyotsna0103 发布
[B]其实，我每晚都很想吃点饼干，巧克力之类的东西，可是这都是减肥的大忌呀。
一是，去超市只看，不买，，，只过眼瘾，痛苦啊~~~
二是，想吃的时候就想着，去年买的漂漂衣服和裤子已经不能穿出去见人了，就更增加了我减肥的斗志，在看看最瘦时候的照片，就打死也吃不下去啦~~~呵呵
对自己有点残忍哦。。。。。。 [/B]

对，减肥中心理特别重要，一定要有决心才行。