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丢手绢 · 发表于 2007-2-28 23:12

我能问一个特别关键的问题嘛？

住楼上的MM都是在家怎么跳的，我根本不敢跳，怕楼下邻居找我拼命$郁闷$

falling · 发表于 2007-3-1 00:07

回楼上的，我在地毯上又垫了个小毯子，，声音基本ok．．

falling · 发表于 2007-3-1 00:08

我怎么之前没看到这个帖子？？？？现在就去下pump

Lilia · 发表于 2007-3-1 02:52

原帖由 春风化雨 于 2007-2-11 11:52 发表
下了，从头到底试了一遍，但是运动量不大。不太出汗.$考虑$

你不用减了........太强了.................
一共5段, 我跳两段就不行了....... 你居然......... MM真厉害啊...........

多多女人 · 发表于 2007-3-1 09:11

我都是地毯上跳的，快一年了，楼下老太太依然健在，而且从来没有上来投诉$汗$

丢手绢 · 发表于 2007-3-1 11:22

原帖由 多多女人 于 2007-3-1 09:11 发表
我都是地毯上跳的，快一年了，楼下老太太依然健在，而且从来没有上来投诉$汗$

太牛了，那有啥效果没？$考虑$

丢手绢 · 发表于 2007-3-1 16:24

今天第一次把前1个小时做了一遍，感觉运动强度中等，没我们以前的教练疯狂

美女教练一口气带我们做1个半小时我都快吐血了，脱下衣服哗啦一地的汗水呀

到最后放松部分都没办法抓住脚了，因为全湿透了

躺在地上就是一个人形印

不过适合自己在家运动，强度还可以，容易坚持，大家加油哈

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