怎么办啊?太胖了,回国没法见人了.

Sorpresa

总能游泳是好事,我原来的学校一个星期免费3次,科隆只有个体院大学免费,还只给他们的学生免费,烦!!!!

多多女人

我还以为科隆大学的学生都免费呢$汗$

Juicy

要开始21天减肥法的MM呢？我来陪你了:)
昨天断食成功，运动也按计划完成$送花$

2007.01.31  第7日
断食第二天，不过要喝一杯美容饮料$汗$
运动：瑜伽60分钟，肚皮舞30分钟

多多女人

太强了！
这几天食欲好到爆:mad:

乐悠悠

原帖由 多多女人 于 2007-1-31 15:04 发表
太强了！
这几天食欲好到爆:mad:

斑竹我看你的食谱已经很少了，咋还叫食欲好呢。那我可你好多了$汗$ $汗$ $汗$

偶的今天食谱：早晨 牛奶和烧饼
                     午餐是蔬菜 家米饭
                      晚餐 沙拉   今天的水果是苹果加柚子

运动这2天免了，实在是身体不舒服。过了周期再说了。同学推荐我一个减肥方法，有没有人和我一起准备做小白鼠$考虑$ $考虑$ $考虑$

http://women.sohu.com/20060224/n241976788.shtml

angela_hu

原帖由 Juicy 于 2007-1-31 13:44 发表
要开始21天减肥法的MM呢？我来陪你了:)
昨天断食成功，运动也按计划完成$送花$

2007.01.31  第7日
断食第二天，不过要喝一杯美容饮料$汗$
运动：瑜伽60分钟，肚皮舞30分钟

我来了。

angela_hu

原帖由 乐悠悠 于 2007-1-31 15:31 发表

斑竹我看你的食谱已经很少了，咋还叫食欲好呢。那我可你好多了$汗$ $汗$ $汗$

偶的今天食谱：早晨 牛奶和烧饼
                     午餐是蔬菜 家米饭
                      晚餐 沙拉   今天的水果是 ...

这个餐单以前见过，可是总是觉得好像要在身体里做化学试验，另外不知道MM晚上喝咖啡会不会影响睡眠啊。

Sorpresa

今天爬起来漱口洗脸就做瑜珈.希望坚持啊!

悠悠我看了食谱,我觉得好像是骗人的.不大可信.还不如那个每周断食2天.本来一看题目相当诱人,后来一看下面的,说什么化学作用,不可更改,不知道真的假的.我试过苹果减肥,如果像快速减肥,3天就掉至少3kg.我当时的3天严格安要求做,掉了4.4kg,不过很快就长回来了$汗$ .我以前试过还多快速减肥法,但是最后都反弹了.还有那个21天,还不如慢慢来.这样可以巩固.

乐悠悠

原帖由 angela_hu 于 2007-1-31 16:03 发表




这个餐单以前见过，可是总是觉得好像要在身体里做化学试验，另外不知道MM晚上喝咖啡会不会影响睡眠啊。

我的朋友按照这个食谱吃了一个月瘦了10斤，所以我很心动阿。我觉得咖啡要是晚上6点喝，晚上10点多就不会兴奋了$考虑$ $考虑$

乐悠悠

原帖由 Sorpresa 于 2007-1-31 16:10 发表
今天爬起来漱口洗脸就做瑜珈.希望坚持啊!

悠悠我看了食谱,我觉得好像是骗人的.不大可信.还不如那个每周断食2天.本来一看题目相当诱人,后来一看下面的,说什么化学作用,不可更改,不知道真的假的.我试过苹果减肥 ...

:) :) :)  我也不知道怎么样好，就是希望能减肥。不过我想要是我按照我现在自己这么做，晚上不吃主食，再加上运动。多少慢慢的体重会下来，而且不容易反弹。 到底是哪个好呢$考虑$ $考虑$ $考虑$