新酷健康瘦身法（给大家一点健康减肥的小Tip）

小福贵

找到一些瘦身的小秘方，大家一起来分享！

a,睡对时间就能瘦！
保证身体在22：00--2:00 时一定处于睡眠状态。
理由：22：00--2：00是生物钟休息的时候，如果这时不休息，只会使身体器官更加疲倦，身体代谢失衡，不但老化的比别人快，吃进的东西也无法正常代谢出来，肥胖就出现了。

b,高温沐浴就能瘦！
用38度--42度（不要超过44度）的热水浸泡约10分钟，待身体开始发热流汗时，用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉，搓的越久越有效。
理由：这种水温可以软化皮下脂肪，此时按摩对脂肪施压，最易瘦。

c,浴盐泡澡就能瘦！
将沐浴盐约两三勺倒入浴缸中，泡澡的同时，使用按摩刷按摩即可。
理由：盐可以帮助身体细胞排除多余水分，废物，使代谢通畅，身体易瘦。

d,动动手指就能瘦！
每天用手指按压水分穴（肚脐上方约3指处），一次7下，一天可按多次。
理由：水分穴主管大小肠的水分控制，时常按压此穴，可促进新陈代谢，对便秘的人最有效。

e,饭前一个西红柿，脂肪就拜拜！
在每日三餐中，至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿，或是喝180--250毫升的番茄汁。
理由：西红柿富含维C等多种营养成分，餐前进食可使正餐不会吃太多，并使营养均衡。






)) )) ))  其实呢，只要快乐自信，圆圆胖胖的女孩也同样很可爱，完全不必勉强自己做瘦骨仙呦！

sinymm

我看你好像效果不明显啊。但还是顶一下。谁让你是我老友。

小福贵

最初由 sinymm 发布
[B]我看你好像效果不明显啊。但还是顶一下。谁让你是我老友。 [/B]

你试一下吧，据说很管用，但是最重要的事要坚持。:p )) :p ))

sinymm

好吧，考完试就试一下罗，你最近进展如何阿，是不是有减了几斤

小福贵

没有啊，自从减下来4公斤之后，就停滞不前了，郁闷！看来要改变战术。你有什么好建议吗？

sinymm

运动罗，我觉得运动是最快的减肥方法，而且绝无副作用，受伤不算阿。你可以去大学力跳操吗，有不贵，还有找宋鼠他们有游泳啊。