减肥达人：音乐减肥法让我一月瘦13公斤 zt

多多女人 · 发表于 2007-2-11 17:56

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　许多减肥方法，终究离不开毅力二字，如果能够轻松达到减肥效果该有多好！根据美国保健专家研究发现，进食时听轻音乐有助于减肥的功效。喔，您不需特别强制节食，就可以轻轻松松地减肥成功。

　　为什么进食时听轻音乐可以减肥呢？原来轻柔缓慢的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在您还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉您吃饱的通知。

　　研究显示听轻音乐用餐可减少约20%的食欲，如果餐餐都是在这种环境下进食，一个月累积下来可减重约1 3公斤。这种没有压力的减肥方法，不想节食又运动的朋友不妨一试。

多多女人 · 发表于 2007-2-11 17:57

coco李汶也说过这个方法的$考虑$ 难道真的有效？$汗$

若素 · 发表于 2007-2-11 18:58

我是粗人$汗$
不过有效应该不假吧，如果在餐厅里吃，斯斯文文的总是一点就饱了，可是在家我实在是没耐心听轻音乐$汗$

泡泡浴 · 发表于 2007-2-11 21:35

这种说法肯定不能成立！

贝友林 · 发表于 2007-2-12 05:50

好难啊管住偶的嘴:(

顿顿吃完就开始后悔$汗$

小妞 · 发表于 2007-2-22 17:25

我喜欢一边看连续剧一边吃饭，越吃胃口越好:( :(

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