把减肥进行到底（开始21天减肥法）

乐悠悠

Angela_huMM回国了，所以重现开贴减肥。一直都说要减肥，可是从来就没有坚持下去。以至于现在不能见人了$汗$ $汗$ 现在准备长期减肥，有兴趣的MM可以和我一起。

[ 本帖最后由 乐悠悠 于 2007-4-3 15:13 编辑 ]

kinoko

好啊一起一起   昨天来的MC  完了得大减特减~
MM打算用啥方法啊:)

乐悠悠

原帖由 kinoko 于 2007-2-21 19:41 发表
好啊一起一起   昨天来的MC  完了得大减特减~
MM打算用啥方法啊:)

$考虑$ $考虑$ 我也没有什么具体的计划
http://women.sohu.com/20060224/n241976788.shtml
这个食谱我已经进行了2周，虽然没有很明显的变化，但是体重还是有点下降。$害羞$ $害羞$ 不过我不是完全按照那个食谱进行的，可能如果按照食谱可能效果明显些。另外每天我都运动40分钟以上。

乐悠悠

减肥是长期战斗，因为太激进的方法反弹也很恨快。相信很多MM都有过经历，所以这次我想慢慢来，最少要坚持3个月。暂时用我上面的方法，可能期间我会变化其他的方法，这样有新意让我坚持下去。看看其他的JM有什么好的建议:) :) :)

娉婷

我个人觉得减肥最重要的是调整好心态:)

fensterglas

我看我还是坚持胖就是王道算了:(

Judy618

打算第N次减肥....

Judy618

原帖由 乐悠悠 于 2007-2-21 21:13 发表

$考虑$ $考虑$ 我也没有什么具体的计划
http://women.sohu.com/20060224/n241976788.shtml
这个食谱我已经进行了2周，虽然没有很明显的变化，但是体重还是有点下降。$害羞$ $害羞$ 不过我不是完全按照那个食 ...

那个食谱每天都吃的那么多,,,而且热量高高的,,真的能减吗?? 害怕...$考虑$ $考虑$ $考虑$

乐悠悠

原帖由 Judy618 于 2007-2-22 23:23 发表

那个食谱每天都吃的那么多,,,而且热量高高的,,真的能减吗?? 害怕...$考虑$ $考虑$ $考虑$

这个看似热量很高，吃的也很多，但是吃起来就不觉得了。尤其是菜花熟后根本就没有什么了。我减的没有那么明显，因为我吃的比这么还多$汗$ $汗$ 不过我现在晚上都不吃主食，只是蔬菜。而且LG回来的晚，我吃的也就晚了。如果6点以后不进食的话，我想效果会更明显。我现在只是先把自己的饮食都弄规律，然后在尽量的少吃高热量的东西。当然偶尔我也会小暴下，但多在中午，除了推不掉的应酬。运动几乎是每天40分钟的慢跑，其他的也没有什么了。
到目前为止大概1个月的时间，减了2Kilo左右，虽然不是很多，但是终归有点小的进步$害羞$ $害羞$

乐悠悠

自己给自己加油，一个月的时间过去。虽然期间也有暴得时候，但是饭量已经减少了很多$害羞$ $害羞$ 这2天可能是感冒了，头痛的厉害。就放弃了运动$汗$ $汗$ 不知道效果怎么样，心里想不要总上称，但是早晨起来的第一件事情还是去称体重。上下总是在浮动$郁闷$ $郁闷$ 不过我家LG说我瘦了，不知道是不是安慰我$考虑$ $考虑$ 还是要把减肥进行到底，这个是我减肥的口号。一定要坚持下去，其他MM那种激进的方法我是不能完成了。要我1天不吃还可以，2天就受不了。还是慢慢来了$汗$ $汗$