行动结束（总结在第六页）

鼓浪屿

3月8日
十七天

今日饮食：
一杯盐水；
肉炒半颗西兰花+1碗粥；
苹果，香蕉各一个，2个猕猴桃；
鸡蛋炒柿子（2个鸡蛋，2个柿子）+1碗粥；
一杯柠檬蜂蜜水；

昨天bbrp的成果。今天早晨躺在床上，大腿这个酸啊，肚子嘛，稍微有些酸疼吧，不明显
下午和一位同学一起去跳salsa，运动了大概100分钟。现在脚丫子疼，手脚不协调，基本跟不上，$汗$
出了不少汗。

[ 本帖最后由 鼓浪屿 于 2007-3-8 22:59 编辑 ]

鼓浪屿

3月9日
十八天

今日饮食：
一杯盐水；
西兰花半颗+1小块瘦肉+2个鸡蛋+1根胡萝卜（水煮）；
香蕉，苹果，猕猴桃，李子各一个；
中号土豆三个（水煮）+rotkohl；
一杯柠檬蜂蜜水；

今天去上的aerobic，50分钟，就一直蹦达来的。累

鼓浪屿

3月10日
十九天

今日饮食：
一杯盐水；
一碗银耳枸杞（可惜家里没红枣了）；
一碗牛奶泡麦片；
三个中号土豆（水煮）+rotkohl；
苹果，香蕉，猕猴桃，李子各一个；
一杯柠檬蜂蜜水；
刚才又没忍住，吃了几块，正炖着的牛肉
生理周期到了，最近不会再进行剧烈运动。

我会坚持把这个帖子写到他回来的，无论如何，开贴了，就要坚持到底。$害羞$

鼓浪屿

3月11日
第二十天
刚看完冯巩主演的(别拿自己不当干部)，说实话，演技有待提高，我怎么看他演的电影，都一个套路呢？
不过还是喜欢他，长得就有特点。^_^

今日饮食：
一杯盐水；
罗宋汤一锅；
苹果，香蕉，猕猴桃，李子各一个；
蔬菜沙拉（2个柿子+半个生菜）；
一碗银耳枸杞；
一杯柠檬蜂蜜水；

这2天生理期，没运动，所以体重也没有变化。
运动的三天，平均每天降0.3kg。

明天开学，这假期一晃就过去了，我还没什么感觉呢。$汗$

悠悠仙子.

MM加油$送花$ $送花$ $送花$
我是个太没毅力的人拉，
今天给我家那位做晚饭，他吃完了，我看这剩菜，就多那么一小口，所以都吃了，
吃完就后悔了，感觉吃多了，
最近我胖的太快了，一周胖了2公斤，结婚戒指都戴不进了，
真的好菹丧啊

悠悠仙子.

MM看你以前写的吃药片，吃什么药片呢
我相信食补的，我总觉得是药3分毒
不过我会吃点维生素

鼓浪屿

原帖由 悠悠仙子. 于 2007-3-11 21:42 发表
MM加油$送花$ $送花$ $送花$
我是个太没毅力的人拉，
今天给我家那位做晚饭，他吃完了，我看这剩菜，就多那么一小口，所以都吃了，
吃完就后悔了，感觉吃多了，
最近我胖的太快了，一周胖了2公斤，结婚戒指 ...

唉，你这习惯怎么跟我一样$汗$
我是能不留隔夜菜就尽量不留。而且吃完饭，一定要马上刷碗，每次他老人家，剩那么一点，放那里说“一会儿我再吃”。那就别指望他再拿起筷子。
而且我也不愿意看那么多碗摆在那里，于是我就成“垃圾桶”了$郁闷$

原帖由 悠悠仙子. 于 2007-3-11 21:48 发表
MM看你以前写的吃药片，吃什么药片呢
我相信食补的，我总觉得是药3分毒
不过我会吃点维生素

我以前吃的有：
bierhefe
lachsoel
calcium1000+vitamin D3
biotin
都快成药罐子了$汗$
后来听了一位阿姨给我的建议，我自己又在网上搜了下关于营养药片的文章，觉得应该适当减少一些，只有在过忙或营养跟不上的时候吃。
mm你说的对，食补好于药补。$握手$

乐悠悠

$考虑$ $考虑$  是不是家庭主妇都这个样子呢？ 我原来也是我家的垃圾筒，不过自从减肥以后，剩下的我和LG说，不吃就扔。 我家LG不是个浪费的人，所以剩菜剩饭也有了去处:D :D 我个人觉得药还是少吃好，其实水果还有丰富的维生素阿，为什么大家不吃新鲜的呢？多吃水果少吃药;) ;)

悠悠仙子.

原帖由 乐悠悠 于 2007-3-12 17:49 发表
$考虑$ $考虑$  是不是家庭主妇都这个样子呢？ 我原来也是我家的垃圾筒，不过自从减肥以后，剩下的我和LG说，不吃就扔。 我家LG不是个浪费的人，所以剩菜剩饭也有了去处:D :D 我个人觉得药还是少吃好，其实水果 ...

MM误会了，我也不喜欢吃药，但是我有时候压力大，会影响睡眠，
我妈是医生，说我体内缺少维生素B的缘故，所以我每天才吃一颗的，总比吃安眠药好，

乐悠悠

原帖由 悠悠仙子. 于 2007-3-12 18:56 发表

MM误会了，我也不喜欢吃药，但是我有时候压力大，会影响睡眠，
我妈是医生，说我体内缺少维生素B的缘故，所以我每天才吃一颗的，总比吃安眠药好，

呵呵，睡眠不好多数是植物神经系统紊乱。压力太大了，我以前也有过$汗$ $汗$ 安眠药还是不要吃得好，呵呵。。。。。