女孩儿们的悄悄话之二——大家平时都做什么运动嘛？

丢手绢 · 发表于 2007-3-1 00:16

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不知道大家在德国有没有坚持锻炼，不光是为了美丽的曲线，更是为了自己的健康

我今天找个一个健身操，准备每天坚持跳2遍

希望一个假期过去，自己有个全新的改观，PPLL迎接春天

xijinyang · 发表于 2007-3-1 00:42

三天打鱼两天晒网的练愈加$害羞$

九金 · 发表于 2007-3-1 00:57

挺胸收腹站墙根10分钟，站出曲线美。

墨 · 发表于 2007-3-1 01:08

瑜伽
可以坐可以躺又不累
适合懒人

星星和月亮 · 发表于 2007-3-1 01:29

原帖由 xijinyang 于 2007-2-28 23:42 发表
三天打鱼两天晒网的练愈加$害羞$

$握手$ $握手$ $握手$ $汗$

fidodido2000 · 发表于 2007-3-1 11:44

badminton

maomaomimi · 发表于 2007-3-1 11:56

跳绳。。。。。。。。。

艳阳天 · 发表于 2007-3-1 13:09

遛狗。。。。。。。。

[ 本帖最后由艳阳天于 2007-3-1 12:10 编辑 ]

himmelblau · 发表于 2007-3-1 13:30

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猪哼哼 · 发表于 2007-3-1 13:36

$汗$ $汗$ 吃饭睡觉做饭打游戏算运动的话那我每天都坚持锻炼着:cool: :cool:

flyingmouse · 发表于 2007-3-1 13:37

游泳, 我不适合跳操这种需要四肢协调的运动, 经常被评价小脑细胞不发达
多亏从小老爸教会我游泳

kiwi-rr · 发表于 2007-3-1 13:41

办了张学校健身的学期卡，结果一个学期就去了3次，被bfB4坏了，因为他给买的卡$汗$

鲁猪 · 发表于 2007-3-1 14:01

坚决坚持无论到哪不坐车，自己骑自行车。

DLIII · 发表于 2007-3-1 15:07

每周两次游泳，一次瑜伽，一次逛街。。。够了吗？$考虑$

kakilo · 发表于 2007-3-1 15:37

偶好久没运动拉~
只有从家走到车站,从车站走到学校那点路
还有就是逛街拉~$汗$

蓝田寻梦 · 发表于 2007-3-1 19:50

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丢手绢 · 发表于 2007-3-1 21:02

真正达到健身标准是每周不少于三次，每次不少于45分钟的有氧运动

心跳达到130以上:)

gucci0674 · 发表于 2007-3-1 22:58

跳健身操。但是就是不能坚持。$害羞$ $害羞$

Paulaner · 发表于 2007-3-2 10:25

BADMINTON, KONDITIONSTRAINING, YOGA

流浪在黑白森林 · 发表于 2007-3-2 23:36

顶。如果打工也算的话。。。$汗$

betty_foot · 发表于 2007-3-2 23:58

开学的时候报名aerobics,step up....时不时长跑，平时走路是一项基本活动！超级喜欢走！宁肯绕三圈从学校到家里！宁肯天天分着到超市买东西！:D

betty_foot · 发表于 2007-3-3 00:02

原帖由 丢手绢 于 2007-3-1 20:02 发表
真正达到健身标准是每周不少于三次，每次不少于45分钟的有氧运动

心跳达到130以上:)

我也没有怎么达到一周三次，不过以前锻炼的基础都在。。。不过说到跑步的话跑草场向来都是外圈十全也不到半个小时，兴致高的时候跑马路跑大街小巷，不过这里太小了。。。$汗$

纽扣 · 发表于 2007-3-4 19:09

喜欢散步:)

whiteCalla · 发表于 2007-3-4 19:14

跳韵律操$害羞$

峡谷幽兰 · 发表于 2007-3-5 00:00

每天做仰卧起坐，转呼啦圈$汗$ $汗$

lindasuger · 发表于 2007-3-6 22:34

游泳，刚到德国的时候坚持国内的习惯，一周3，4次，开心。3个月后开始打工后就没有时间了。:(
瑜伽，一般睡觉之前做一套45分钟左右，最后放松冥想的时候就睡了，后续关电脑灯等动作都由BF负责$害羞$
走步，没时间运动最好的方式，能走就走，我BF总说我有病有车不坐。其实我是担心呀，我是不动就胖的人，现在运动还不到国内时候的三分之一，来了半年我就胖了10斤了，还好个子高不显，可是我不能发展下去了……

暮雪.泪 · 发表于 2007-3-6 23:50

:) 每天走着上学，算不算运动啊

Sonne · 发表于 2007-3-7 00:36

游泳,跳操,羽毛球......

雨蝶 · 发表于 2007-3-7 14:11

在慕尼黑的时候经常去游泳，现在在法兰克福，半年没动了，郁闷，偶尔在家里踩踩踏步机，好想游泳啊

傻肥肥 · 发表于 2007-3-7 14:39

以前有做瑜珈和慢走，但是都是三天打鱼两天晒网的。因为最近减肥，所以开始比较有计划的运动了。
我是每周做3次瑜珈，一般瑜珈就做那个漂亮9式和一套张慧蓝的初级瑜珈，大概一个小时，而且都是早上做。做瑜珈是因为可以保持身材的曲线。不过刚刚开始，希望有帮助。$害羞$

晚上就是饭后1，2个小时后去慢走30分钟，这个是每天都坚持的。慢走是吸取我公公的经验，他以前身体动锅手术，医生让他坚持每天慢走，他坚持了好几年，现在身体恢复的很好。慢走有助于身体内部的器官。

再就是坚持走路上学，这个是为了督促lg减肥。:cool:

[ 本帖最后由傻肥肥于 2007-3-7 13:48 编辑 ]

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