减肥半年!*照片，大家监督*

JoJo.com · 发表于 2007-3-6 22:37

原帖由 永远的罗马 于 2007-3-6 22:29 发表

$考虑$ 没看明白楼主的意思。。。$汗$

其实楼主都下决心了，各位姐妹就不用拦着了，身体是自己的，爱怎么折腾自便。。。有些时候，不把路走绝了，心里不踏实啊！$汗$

小多这几天忙着考试，没空来这 ...

没空就别来，别再这留言！！！我没请你来！

永远的罗马 · 发表于 2007-3-6 22:43

用得着你请吗？。。。开了贴害怕回帖？$frage$

JoJo.com · 发表于 2007-3-6 23:00

恩，恩，您继续`

cornyiyi · 发表于 2007-3-7 09:46

mm减肥不能着急哦~~像前面若素mm说得那样，一步一步来不好么？
一个月1公斤，半年就6公斤啦！这样虽然减得不是很快，但也不容易反弹~~说句找拍的话，外貌身材都是给别人看的，健康才是自己的呢！别将来老了后悔哦~~~~
p.s mm从照片上看真的不胖呢~~大美女$害羞$

月弧光 · 发表于 2007-3-7 10:20

mm, 我很支持你减肥,但是你的方法真的是对自己很残忍,每天一个香蕉,坚持一个月,肯定会营养不良的.
每个人的体质不一样,王菲,之类的明星本来就是排骨般的体制.

MM, 注意健康啊, 看到好多减肥的MM结食导致MC都不来了.

JoJo.com · 发表于 2007-3-7 10:25

原帖由 cornyiyi 于 2007-3-7 09:46 发表
mm减肥不能着急哦~~像前面若素mm说得那样，一步一步来不好么？
一个月1公斤，半年就6公斤啦！这样虽然减得不是很快，但也不容易反弹~~说句找拍的话，外貌身材都是给别人看的，健康才是自己的呢！别将来老了后悔 ...

谢谢啦,其实我也想动摇阿,:( 我真的好饿,但这样子反弹更快,我也是在网上看明星的那些经历,突发奇想... ...

JoJo.com · 发表于 2007-3-7 10:27

原帖由 月弧光 于 2007-3-7 10:20 发表
mm, 我很支持你减肥,但是你的方法真的是对自己很残忍,每天一个香蕉,坚持一个月,肯定会营养不良的.
每个人的体质不一样,王菲,之类的明星本来就是排骨般的体制.

MM, 注意健康啊, 看到好多减肥的MM结食导致MC都 ...

恩恩,我这个问题没有想到阿,我决定先这样减这,如果不行在加一些水果,蔬菜!我也吃一些钙片的!和一些脱脂奶!谢谢拉~:)

xijinyang · 发表于 2007-3-7 10:38

美女$送花$ $送花$

JoJo.com · 发表于 2007-3-7 10:41

原帖由 xijinyang 于 2007-3-7 10:38 发表
美女$送花$ $送花$

哈~谢拉,你经常来看我~:)

傻肥肥 · 发表于 2007-3-7 11:10

MM加油啊，我因为要穿新娘服，所以最近也在21天减肥，最难熬的3天也过去了，现在刚刚进入第2阶段的第3天，已经减调8斤，而且感觉没有那么的难受，对食物也没有那么馋嘴了，身体感觉也比较清爽。我觉得运动减肥是不错，但是对于国外生活这么繁忙，根本很难坚持下来，而且说实话，一直节食也不好，但是对于身体的确需要每隔一段时间节食来排毒。个人觉得21天的3个阶段比较科学，因为国内有朋友也说，他参加过减肥中心的减肥计划，也是差不多的模式。第一个阶段就是排毒和戒掉对食物的依赖性。第二阶段是消脂，最好配好一点瑜珈和少量的运动，第3个阶段就可以正常饮食了，只是一定要让肠胃有空间，不能暴饮暴食，不能吃的太饱。当然这个时候你也可以运动一下。
这个减肥的时候，如果维生素摄入得当，还有适当的运动，不会出现脸色不好或者皮松松的。反正到现在为止，我除了第一个阶段的前2天脸色不好，这几天都已经恢复原样了，不过我还没有最后完成，到时候再来汇报。再就是这个减肥最好在mc结束后进行，因为身体脂肪量的改变，会影响到mc的周期。然后7天的休息期。如果觉得还没有达到效果的话，就可以继续进行下一个21天。
我是第一次减肥，也是研究了很久网络上面的所有减肥法，这个方法让我觉得是快速减肥里面最科学的。对于运动减肥，其实也需要节食啊，而且不小心容易出肌肉。我现在就是每周3次瑜珈，每天晚上半个小时慢走。
不过这个都是个人建议，mm可以参照着。言论也没有任何针对性，最近晚上纠纷太多，有点怕怕，$汗$ 如果说得哪位不高兴了，可以轻点拍。主要想跟大家分享一下减肥的心得。$害羞$

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