减肥半年!*照片，大家监督*

JoJo.com

原帖由 傻肥肥 于 2007-3-7 11:10 发表
MM加油啊，我因为要穿新娘服，所以最近也在21天减肥，最难熬的3天也过去了，现在刚刚进入第2阶段的第3天，已经减调8斤，而且感觉没有那么的难受，对食物也没有那么馋嘴了，身体感觉也比较清爽。我觉得运动减肥是 ...

有道理，有道理，但我觉得别人3天不近东西我就要几倍的这样，因为要瘦很多这样，而且正是因为身体不是过渡肥胖，所以更加艰难的减肥，呵呵不过你说的都很有道理，我准备运动减肥，一周2到3次的游泳，这样可以清醒头脑，对身心都有健康，也能摆脱对食物的贪吃!你要结婚啦,祝你们白头到老啊!祝福祝福!我们一起坚持!互相交流经验!$握手$ $送花$ $送花$ $送花$

月弧光

MM,我发现你的心态很好,加油吧$送花$

JoJo.com

原帖由 月弧光 于 2007-3-7 12:25 发表
MM,我发现你的心态很好,加油吧$送花$

恩，虽然我很饿$汗$ 但为了美~我肯付出阿！

丢手绢

MM加油，刚才我下楼买了几瓶所谓的蔬菜汁，闻那味我都快吐了

一喝还特咸

:(

可怜我平时都很少很少吃盐，这日子可怎么过呀

傻肥肥

原帖由 JoJo.com 于 2007-3-7 11:19 发表

有道理，有道理，但我觉得别人3天不近东西我就要几倍的这样，因为要瘦很多这样，而且正是因为身体不是过渡肥胖，所以更加艰难的减肥，呵呵不过你说的都很有道理，我准备运动减肥，一周2到3次的游泳，这样可以 ...

谢谢Mm的祝福。我这个肥胖也是因为Lg不让我瘦，说很多女生瘦的不健康，怕我减肥对身体不好。但是这次研究了很久，而且我也要穿婚沙啊，他看了我收集的资料后，大力支持我21天减肥。$害羞$

恩，运动减肥当然最健康，不过适当的节食对身体是无害的。网上很多mm误会了节食的概念，乱节食，才会出现很多问题。如果只是想要健康的话，就安排自己一个月节食一天，那天只吃流质东西，不要吃淀粉，土豆和油腻的食物。其实就是多喝水，脱脂奶和少量酸奶。第二天恢复饮食的时候可以用水果餐坚持2天。就可已正常饮食了。而且正常饮食是指让自己没有饿的感觉就好，还有早餐一定要吃。然后就是适当的运动，至少可以保持一个很健康的体质。

还有mm千万不要认为减肥全部是靠节食啊，其实21天的减肥，各个阶段都会减的，其实他是在调整你身体的营养结构和脂肪分配，以及改变对于食物的依赖性。好多mm第1个节食阶段反而瘦的不是那么多，第3个恢复饮食的阶段倒是瘦的最多。所以吃不一定会胖的，要合理的吃。

[ 本帖最后由 傻肥肥 于 2007-3-7 14:11 编辑 ]

傻肥肥

原帖由 丢手绢 于 2007-3-7 13:49 发表
MM加油，刚才我下楼买了几瓶所谓的蔬菜汁，闻那味我都快吐了

一喝还特咸

:(

可怜我平时都很少很少吃盐，这日子可怎么过呀

。。。。那个东西很难吃的。其实妹妹可以吃水煮菜啊，味道好的多。就是除了土豆所有的青菜放在水里一起煮，方点盐，起来的时候可以点点麻油。

晓凝

$考虑$
mm，劝你三思而行。毕竟我们不是艺人，不必有那么大的压力。急速瘦身对健康肯定是有害的，还是应以健康为第一要素。

丢手绢

原帖由 傻肥肥 于 2007-3-7 14:06 发表



。。。。那个东西很难吃的。其实妹妹可以吃水煮菜啊，味道好的多。就是除了土豆所有的青菜放在水里一起煮，方点盐，起来的时候可以点点麻油。

恩，说的对，我还是水煮青菜吧，至少还是人类能吃的东西

kinoko

原帖由 丢手绢 于 2007-3-7 16:32 发表



恩，说的对，我还是水煮青菜吧，至少还是人类能吃的东西

$握手$ :D
超爱水煮西兰花   花菜   ^^^^^^~~~

JoJo.com

原帖由 丢手绢 于 2007-3-7 13:49 发表
MM加油，刚才我下楼买了几瓶所谓的蔬菜汁，闻那味我都快吐了

一喝还特咸

:(

可怜我平时都很少很少吃盐，这日子可怎么过呀

我更惨，今天游泳都没有吃东西~~~$郁闷$