转贴一个西柚减肥餐

月弧光 · 发表于 2007-3-5 21:39

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西柚（grapefruit，学名Citrua paradiai）亦名胡柚或葡萄柚
早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰?u素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物

鼓浪屿 · 发表于 2007-3-5 23:25

这个看上去也不错，而且肉还可以油炸。
我最近看太多减肥方法，都不知道黄金周来的时候，该选哪个了。$考虑$
“沙律”是什么呢？ $frage$

月弧光 · 发表于 2007-3-5 23:34

原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-5 23:25 发表
这个看上去也不错，而且肉还可以油炸。
我最近看太多减肥方法，都不知道黄金周来的时候，该选哪个了。$考虑$
“沙律”是什么呢？ $frage$

就是沙拉

qiangwei · 发表于 2007-3-5 23:38

我明天就吃整个食谱

月弧光 · 发表于 2007-3-6 00:50

原帖由 qiangwei 于 2007-3-5 23:38 发表
我明天就吃整个食谱

$支持$ $支持$
我现在在吃你提供的3日减肥餐

julia0049 · 发表于 2007-3-6 09:56

要吃多少天合适呀，减下来后再吃淀粉类食物，会不会反弹$frage$
没办法，我可以一个月不吃肉都不想，但是两天不吃主食我就受不了。:mad:

25号餐 · 发表于 2007-3-6 13:26

这个好。。。。。。。。。强烈推荐。。。。。。。。。。。。

qiangwei · 发表于 2007-3-6 13:41

我已经开始吃了
不过没有什么感觉

是不是吃多$郁闷$ 了？？

kinoko · 发表于 2007-3-6 13:56

西柚西柚~~ 我喜欢:D $支持$

月弧光 · 发表于 2007-3-6 15:48

原帖由 25号餐 于 2007-3-6 13:26 发表
这个好。。。。。。。。。强烈推荐。。。。。。。。。。。。

是不是效果好啊?

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