怎么增重啊～～？？

rexler_yan · 发表于 2007-3-8 11:24

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百吃不胖，人人都说我浪费粮食～

锻炼也没有少锻炼～
185才75公斤，还是最近一年才长的，去年这个时候才65公斤。。。。

各位说说咋增肥啊？

悠悠仙子. · 发表于 2007-3-8 11:28

估计楼主是吃了不胖的体制，要不我和你换换，我是吃一顿KFC就铁定重1kg的人:(

rosamagnolia · 发表于 2007-3-8 11:29

增重不难，减重才难呢。吃了就睡，睡了再吃，好办。

slrihalu · 发表于 2007-3-8 14:39

我觉得挺好呀，我BF，180CM， 54公斤，那身材，偶地榜样呀

LESH · 发表于 2007-3-8 15:50

汤糖躺烫，如果还不胖就可以放弃了。

linxuan_toni · 发表于 2007-3-8 15:56

和标准体重相差不大嘛
男生吗？那是可以重一点。
身体调养好了就重啦~每天按时按量按质吃饭没有啊？睡眠和运动保证了没有啊？

25号餐 · 发表于 2007-3-8 17:34

:mad:

原帖由 slrihalu 于 2007-3-8 13:39 发表
我觉得挺好呀，我BF，180CM， 54公斤，那身材，偶地榜样呀

:o :o :o

水晶 · 发表于 2007-3-8 17:42

男生要增加力量练习长肌肉才是王道。力量练习就是大负荷，比如哑铃，想减肥的呢拿轻一点的多做，想长肌肉的呢就拿很重的，能做几个是几个。

slrihalu · 发表于 2007-3-8 19:29

可能和基因也有关系吧,我BF上次想把胳膊练粗点,举了一个月亚钤,好了,更细了.再也不练了,现在上臂最粗的地方也就23CM

yiranw7 · 发表于 2007-3-8 19:40

女生怎么增重啊?

若素 · 发表于 2007-3-8 20:00

不知LZ年龄？很多吃不胖的男生，一到年龄还是会吃胖的。
建议多吃淀粉和肉类，可以练肌肉;)

rexler_yan · 发表于 2007-3-9 20:20

原帖由 悠悠仙子. 于 2007-3-8 10:28 发表
估计楼主是吃了不胖的体制，要不我和你换换，我是吃一顿KFC就铁定重1kg的人:(

kfc.....
我曾经一顿吃了4个鸡腿堡~~

rexler_yan · 发表于 2007-3-9 20:20

原帖由 slrihalu 于 2007-3-8 13:39 发表
我觉得挺好呀，我BF，180CM， 54公斤，那身材，偶地榜样呀

我的妈......
我.......

:o :o

rexler_yan · 发表于 2007-3-9 20:22

原帖由 linxuan_toni 于 2007-3-8 14:56 发表
和标准体重相差不大嘛
男生吗？那是可以重一点。
身体调养好了就重啦~每天按时按量按质吃饭没有啊？睡眠和运动保证了没有啊？

吃饭吃好了
运动也挺到位的,每周要打一次4小时以上高强度的篮球
就是睡眠....
增重的一年来,每天只睡5~6个小时

rexler_yan · 发表于 2007-3-9 20:22

原帖由若素于 2007-3-8 19:00 发表
不知LZ年龄？很多吃不胖的男生，一到年龄还是会吃胖的。
建议多吃淀粉和肉类，可以练肌肉;)

我是食肉动物吼吼

falling · 发表于 2007-3-11 22:33

男生？
那你标准体重啊．增重？我bf１８３才７０不到，我觉得他刚好呢．

男生的话要有肌肉才好看．要不然也白搭．适当肌肉训练线条好看最重要了．

knacht · 发表于 2007-3-13 15:18

原帖由 slrihalu 于 2007-3-8 18:29 发表
可能和基因也有关系吧,我BF上次想把胳膊练粗点,举了一个月亚钤,好了,更细了.再也不练了,现在上臂最粗的地方也就23CM

:D :D
太搞了

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