怀孕了,还可以游泳吗

尘尘

怀孕了,还可以游泳吗
会不会有什么副作用呀?

ghostin

应该是推荐孕妇游泳的。。可以减轻腰背部的压力。。
我怀孕的时候就特想游。。可惜没时间。。

尘尘

那,在最初的3个月也是可以的啦

ghostin

这个。。前三个月还是小心点的好。。

尘尘

我是超爱游泳的,就是怕泳池的水会对肚里的孩子不好
泳池的水应该都加了氯的$郁闷$

ghostin

早期多做有氧运动

　　一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，别以为孕妇游泳不安全。邢主任说，事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。

　　最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。邢主任提醒道，游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。

　　除了游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。

　　而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。



狗狗了一下。。看来也可以游。。不过要相对干净安全哦。。

echo47

头三个月还是不要了，但后来我还是去游泳的。大太阳穿3点，特有纪念意义。

ncgh

早期和晚期都最好不要。早期怕引起流产，晚期怕胎膜早破，引起感染。

白天

刚才看到要避免骑车，不禁感到后怕，我整个孕期都骑着自行车四处逛，当然没上人多的地方，觉得这也是在锻炼身体，$害羞$ 生产的前三天还骑车去超市购物，老公上班都不知道，现在想想我胆也太大了$汗$

拍拍脑袋

最后还是问问你的医生。
我那时医生就说最好不要游，就池子里泡泡$汗$