黑木耳红枣补血汤

fay

　　　女人都希望自己脸色红润，即使不化妆品也能光彩照人。现在提供一帖补血的药膳食谱，做法简单又美味，您不妨试试。

　　材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

　　做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

　　饮用这帖药膳汤方要注意：不要和海鲜一起吃，否则容易腹痛；肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃：红枣每次使用不要超过10颗。

天蝎公主

我要试试

fay

最初由 photopower 发布
[B]红枣的核一定要去掉，否则会燥热 [/B]

真的吗？我从来都不知道:rolleyes:

cartoon

我一般都是把白木耳,红枣,还有绿豆一起炖的.效果也很好.
绿豆也可去火的说.
有时候买几个新鲜荔枝加进去.
不过我一般也是在月经的时候吃.

天蝎公主

不知道怎么搞得，我特别害怕吃白木耳

catcindy

这个配方不错，我自己也常做，吃起来也舒服，感觉很滋润。