[讨论]跳绳能减哪里的肉肉？

冷冰冰

完全同意！

我有过三周从53公斤减到48公斤的经验，完全没有任何运动，仅仅依靠节食、素食。可惜后来打工，没有舍得委屈自己，结果就没能保持，现在又52了。

幸福小女人，咱们得努力咯。

冰核桃

每天两百下，尤其在PP和大腿的部分，你会感到信心百倍。
贵在坚持哦。

快乐心情

我已经坚持了5天，运动量也在不停地加大，怎么体重没减轻啊？

天蝎公主

最初由 快乐心情 发布
[B]我已经坚持了5天，运动量也在不停地加大，怎么体重没减轻啊？ [/B]

才五天，不用着急啊。跳绳的时候注意速度不要太快。跳完之后测测心跳，平均每分钟120左右就可以了。