请教：玉珠贤减肥瑜珈的两个问题

多多女人 · 发表于 2007-3-29 08:29

那个我还好，我的兔子动作一直不标准$汗$

我觉得单纯依靠这个减肥，力度不够，如果MM是打算塑身，这个是很不错了，如果是打算减肥，建议MM同时选择别的有氧运动，比如健美操，游泳等等:)

samsammi · 发表于 2007-3-29 09:11

原帖由 多多女人 于 2007-3-29 09:29 发表
那个我还好，我的兔子动作一直不标准$汗$

我觉得单纯依靠这个减肥，力度不够，如果MM是打算塑身，这个是很不错了，如果是打算减肥，建议MM同时选择别的有氧运动，比如健美操，游泳等等:)

:D :D 来给多多捧个场。。。这个版一直8敢进。。。太受刺激了。。。。$郁闷$ $郁闷$

多多女人 · 发表于 2007-3-29 09:41

原帖由 samsammi 于 2007-3-29 10:11 发表

:D :D 来给多多捧个场。。。这个版一直8敢进。。。太受刺激了。。。。$郁闷$ $郁闷$

我天天在这里受刺激:( 可是还是没效果，关键没什么意志力$汗$

苍兰 · 发表于 2007-3-29 22:11

原帖由 eu_hopper 于 2007-3-29 08:29 发表
我现在也能把动作都做完了，但是肚子没见小，腰倒是细了不少。
流汗不算太多，但都顺着脖子往下流呢。
感觉最出汗的动作是那个椅子受罚和三角动作。$汗$

为什么就我不流汗:mad: ，感觉白练了……不要说出汗，连发热的感觉都没有。
对着镜子照照，3角那个不好说，椅子那个动作还是蛮标准的啊$害羞$ ，可是除了腿酸也没别的什么感觉了。

alienyouyou · 发表于 2007-4-15 09:50

原帖由 eu_hopper 于 2007-3-25 08:37 发表
我刚刚做了一个星期，昨天量的，腰瘦的最明显，少了5厘米。体重减了1公斤。:D

就是每天按照她的做吗》50分钟？

kelly171 · 发表于 2007-4-15 12:25

那个矫正盆骨的姿势我是死也做不到啊，疼s我了

有mm能做到么？我差一大截呢

zj_room · 发表于 2007-4-15 12:32

做了两个多星期了，早不出汗了，不过我现在为了出汗会先跳点newJazz在做瑜珈

eu_hopper · 发表于 2007-4-15 12:59

原帖由 alienyouyou 于 2007-4-15 10:50 发表

就是每天按照她的做吗》50分钟？

是的。;)

珍珠丸子 · 发表于 2007-4-15 16:52

为什么不一点汗也不出....我时间也够,动作也还错标准

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