1-6页,fasten,7页开始新记录.过了个开心的复活节,又得开始清肠,少食.

鱼跃

4月9号,过玩开心的复活节了,肉肉没有少吃,也没有少长,fasten结束时间不长,不打算开始新的,打算5月的时候进行第2次,今天正常饮食,晚上开始清肠.
500ml的番泻叶水,使用大概15克,泡一壶,要喝到明天的,后天开始不要喝.今天晚上开始,明天晚上结束.目的就是清肠,这种清肠一个月可以进行一次,之后会好几天没有bb,指导上面说每天吃生的芝麻50g,明天去买,后天开始吃,后一周都得清淡饮食,肉是绝对不能碰了.

鱼跃

http://fashion.enorth.com.cn/system/2005/10/25/001147473.shtml
下次打算用这个方子,时间定在周六和周日.

鱼跃

http://gb.cri.cn/9223/2006/10/18/1725@1262492_1.htm
这是这次方法的来源,时间我自己变动了一下.等不到明天了:P

鱼跃

①清肠当日不要吃普食，只能喝肉汤和果汁；而且要早早起床。

　　②可以用500毫升开水，沏5克~20克番泻叶，然后把壶里的药水晾温了一次喝下。然后再把壶里的番泻叶用500毫升开水沏一次，等壶里的药水晾温了再一次喝下。

　　③经过大约四个小时，开始第一次腹泻坚硬的粪块。

　　④然后又一次稀便。

　　⑤最后是黄水便，这个腹泻黄水是清肠的目的。只有达到这个目的才能真正的清理结肠、胆囊、胰腺、肝脏。

　　⑥每次腹泻之后，要洗肛门，同时喝凉开水。

　　⑦生平第一次清肠的人，会排出零散的十分坚硬的粪石、胰腺结石、胆结石。

　　⑧坚持每月清肠的人，不会排出粪石，但是会排出十分粘腻的粪便。

　　⑨清肠的过程应当注意，只要腹疼就要赶紧去卫生间，不要等待便急再去，以免拉裤子。

　　⑩请注意，有些人在清肠之后的一周之内，会出现不拉大便的情况。欧州、美国、俄国等国家的清肠诊所，称之为继发性便秘，并且称之为清肠的副作用。其实这不是便秘，而是结肠排空了，在几天之内还不能形成粪便。但是几天之后形成了粪便，又因为粪便待在结肠太久而燥结。怎么办呢？早在几百年之前，刘纯就要求在清肠之后的一周之内，每天使用中药元明粉拌萝卜丝吃，以促使极少的粪便也能及时排出。或者每天吃生芝麻糊50克；所谓生芝麻糊就是用粉碎机，把生芝麻粉碎为糊状。不可喝香油，也不要用熟芝麻。

鱼跃

看来要一次喝下,我分3次喝的,不过已经上了一次大号了,晚上了不敢多喝,明天继续吧.

Sorpresa

番泻叶,是从国内带来的么？我也很想清肠，不知道大家听说过海迪的减肥方法没有。她生完孩子之后迅速瘦身就是用的这个方法，就是每周用一天，早上一起来，用至少3个柠檬咂的汁，加饱和的盐，再兑一点水，喝下去，目的也是洗肠子的。拉到最后都分不清楚大小便了！！！不过头一天要多吃青菜和水果。

鱼跃

原帖由 Sorpresa 于 2007-4-9 22:56 发表
番泻叶,是从国内带来的么？我也很想清肠，不知道大家听说过海迪的减肥方法没有。她生完孩子之后迅速瘦身就是用的这个方法，就是每周用一天，早上一起来，用至少3个柠檬咂的汁，加饱和的盐，再兑一点水，喝下去， ...

我是从国内带来的,不过你说的办法我感觉好恐怖,我上面给过一个盐水的方法,感觉会好点.我打算下次用,番泻叶毕竟是药物,所以不敢多用,一个月一次就好.盐水的话,我打算周末用,平时没有办法解决上厕所的问题.

鱼跃

4月10日上午,看来是得早上开始,做完闹了一夜的肚子,没有睡好,早上上了一次,睡的迷糊,爬起来又是一次,感觉站着效果比躺着好.不敢出远门$害羞$

qiangwei

这个 番泻叶 药力是很大的

喝这么多，MM 可别BB 的虚脱了呀！$郁闷$

鱼跃

4月10日下午,出去溜达了一圈,回来感觉饿了,做了份酸奶,里面放了生芝麻,molkekur粉调味,weinzenkeine(糠皮吧)半盒水果酸奶,整盒原味酸奶,吃了2次,估计还有一次才能吃完.以后晚餐就这么吃了.明天再出门了.不过下午到现在都没有bb,好像我用番泻叶不是那么厉害.明天早起锻炼.

kleinrose

一小时前喝了杯盐水,结果那个厉害啊,差点没出厕所,LG在外听到拉水的声音,大声笑着说我委琐:mad: :mad:

鱼跃

原帖由 qiangwei 于 2007-4-10 17:46 发表
这个 番泻叶 药力是很大的

喝这么多，MM 可别BB 的虚脱了呀！$郁闷$

$郁闷$ 除了昨天晚上不好过之外,今天没有什么啦,不现在应该说昨天,以后得早上开始,不然晚上睡不好.还有就是注意量,我选择了中间的量大概放了10g这样.喝了2壶,一次浓的,一次淡的.其他时间喝的是薄荷茶和菊花茶.$郁闷$

[ 本帖最后由 鱼跃 于 2007-4-11 01:20 编辑 ]

鱼跃

原帖由 kleinrose 于 2007-4-10 20:56 发表
一小时前喝了杯盐水,结果那个厉害啊,差点没出厕所,LG在外听到拉水的声音,大声笑着说我委琐:mad: :mad:

$郁闷$ 我肚子今天是空了,晚上喝了酸奶,居然又饿了,吃了粉丝和肉,我得面壁去了,到现在还不困,以后不那么早洗澡了,洗完我就爱睡觉,结果晚上当白天过$郁闷$

鱼跃

还有一点,今天晚上喝酸奶是错误的,一是容易饿,二是容易拉稀.白天没有吃什么,胃里面本来就没有什么东西,喝酸奶是个错误的决定,明天吃点东西,晚上再喝酸奶看看.大家不要学我.:mad:

鱼跃

4月11日早上起来把剩下的肉消灭了,这个月不给自己吃肉了.出门逛街2个小时.回来煮粥和萝卜,吃凉拌的生菜和芹菜.各吃了一半,剩下的明天吃.这几天以喝粥和酸奶为主.酸奶目前还没有喝掉.熬夜的话就喝掉.:D

Sorpresa

减了多少啊！

celinedeng

原帖由 鱼跃 于 2007-3-26 20:36 发表

$害羞$ $害羞$ $害羞$ 实在是太胖了:mad: 我每次打电话给妈妈,妈妈都说,你可别再长了.我163的身高,体重始终在110附近徘徊.我的目标是100,90几斤我就不奢望了.

:mad: :mad: :mad: 我160，体重110，不是更恐怖？mm不要太折磨自己。

鱼跃

原帖由 celinedeng 于 2007-4-12 20:55 发表

:mad: :mad: :mad: 我160，体重110，不是更恐怖？mm不要太折磨自己。

:( :( 不行哦,偶肚子上的肉,实在是影响美观.我爸妈都看不下去了:mad:

鱼跃

原帖由 Sorpresa 于 2007-4-12 16:56 发表
减了多少啊！

很抱歉没有称,打算搬家以后买一个,估计得4个月以后了,到时候看看几个月的减肥成果吧:D

鱼跃

4月12日汇报早上没来得及喝水,就喝了粥,然后是卷心菜和芹菜沙拉,这个是放油和醋的,第一天晚上腌着,第2天吃,口感不错,不然可能会觉得不消化,等于吃doenner里面的菜药切细.晚餐是酸奶加芝麻等一堆.下次打算不喝500ml这么多了,打算减少到250ml,实在太多了,喝了2大壶的绿茶加花茶.从午饭后开始喝,午饭是白萝卜粥.晚餐后出去走了一个个小时,爬爬楼梯什么的.回来喝水和吃个小苹果.目前还不饿,就是觉得酸奶喝多了.

鱼跃

4月13日 早上还是喝水,然后是萝卜粥和拌的生菜沙拉,太多了,吃了2顿,明天换菜谱.下午喝绿茶和花茶混合的开水,2壶.不象以前一次次家了,正常bb了.$害羞$ 喝完一壶热的,再泡一次,当然中间要歇一下哦$汗$ 肚子明显小了,下午吃了橘子,苹果各一个,半斤不到的葡萄,不饿了,今天没有运动.一会儿洗澡按摩当运动了.

[ 本帖最后由 鱼跃 于 2007-4-13 23:23 编辑 ]

鱼跃

4月16日,几天都没有来汇报了,大致总结一下,算一下,日子,例假要来了.不敢再吃生冷了.改喝菜粥和炒菜配通心粉.每天固定2壶热茶,一次泡一壶,喝完在泡一次.一般下午喝倒晚上,现在天黑的迟,晚上睡前4个小时不喝水就好了,不然会渴.基本没有运动.精油也停了.里面有成分例假期间不可以使用.目前好像没有瘦,也没有胖,期待7月的体重测量:D

yannina

加油啊，坚持到今天也真挺不容易的。$支持$ $支持$