1-6页,fasten,7页开始新记录.过了个开心的复活节,又得开始清肠,少食.

鱼跃

3月26日晚上汇报,目前为止一切正常,下午洗澡涂精油,感觉还不错,喝汤2碗,番茄汁半杯,一定要兑水,不然太浓了.目前喝菊花茶和薄荷茶,偶好像没有臭掉.$害羞$ 发现减肥的时候不能进饮食版,诱惑太多了.:mad: 不管怎么样,不能再这么胖下去了,加油.$怒吼$要看书了,明天在来汇报了.

小妞

mm加油啊^_^

靠节食偶是不行拉，嘴搀啊

看样子偶还是多运动把

鱼跃

原帖由 小妞 于 2007-3-27 00:25 发表
mm加油啊^_^

靠节食偶是不行拉，嘴搀啊

看样子偶还是多运动把

我今天也被迫结束了,不过我可以开始少食的方式了,运动当然少不了.:D

鱼跃

3月27日 26日夜里还是和25日一样,睡到半夜又醒了,吃了半勺蜂蜜,喝了一杯水才睡着.
            27日早上,穿上了昨天一样的衣服,明显感觉就是腰和肚子小了很多,腿不是很明显.喝了2杯盐水,和一碗蔬菜汤,不过中午的时候居然有点腹泻.下午办事要走4个小时,决定停止fasten,开始恢复饮食,不过进入少食阶段.中午和低脂酸奶2小杯,小面包球,其实不知道中文该叫什么,吃了估计有10个,一包好像 20个,250g,我吃掉100g,我一边走一边吃的,明显感觉胃小了很多,吃了几颗腰果,实在吃不下了.走了4个半小时没有停脚,就算今天的运动了.买了低脂粉回来,准备以后泡着喝,正好rossmann打折,原价将近5欧,现价2.3欧,就买了2个.以后晚上还是基本就半个黄瓜或者酸奶解决.茶水之类也是19点以前解决,睡前3个小时不喝水.

我爱啊畅

$送花$ $送花$
MM加油，支持你！一定要坚持到底啊呀

鱼跃

原帖由 我爱啊畅 于 2007-3-27 20:41 发表
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MM加油，支持你！一定要坚持到底啊呀

谢谢哦,因为老师的小孩生病了,我们原本在复活节之后的考试提前了,没有办法了,只好停止fasten了,不过我可以减少饮食,控制体重,其实我测的方法很简单的,就是看我穿衣服,当然你得找不容易变形的厚衣服,今天穿我的一件紧身的外套居然可以晃了,好开心哦,第一次觉得晃晃的哦
锁骨也是最明显瘦的地方了,就是腿没有什么动静,打算靠走和joga,以及精油按摩来帮助减肥了.
$害羞$

[ 本帖最后由 鱼跃 于 2007-3-27 20:56 编辑 ]

鱼跃

晚上喝了一本molke,味道还不错,1%fett的,没敢多喝.$害羞$

鱼跃

3月28日汇报,早上淡盐水2杯,隔了一个小时吃了点腰果,和剩下的面包球,不到100g,就6个,中午木耳配的煮意面,面大概是2两不到,不过吃了一半我就饱了,留着明天吃了,胃真的小了好多哦:) 下午准备吃点草莓喝点酸奶,晚上molke配维生素.昨天没有做joga,走路太多,太累了,今天不用走路,所以还要半小时的joga要完成.

水晶

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鱼跃

原帖由 水晶 于 2007-3-28 15:30 发表
$支持$ $支持$

我虽然没有坚持那么多天,但是还是感谢你哦,我现在吃的明显比以前少了,而且多的东西,我一般就留到第2天,不强迫自己多吃,养成运动的习惯,呵呵,我希望自己坚持下去,这只是一个开端.