熬夜综合征食疗2

蒙妈妈

熬夜综合征食疗2
　　口苦口干：咸鸭蛋蚝粥
　　材料：咸鸭蛋二个，干蚝（干杜蛎肉）50克，大米100克，鲜生姜1片。
　　做法：先将蚝稍浸洗净，并用力切开对半。咸鸭蛋用清水洗净坭土杂物，并去除外壳备用。大米用清水洗净，放入砂锅内，加入适量清水，先用武火煮开后，放入蚝，再煮开后改用文火煮粥，煮至大米开花后，放进咸鸭蛋，生姜，再用火煮至粥稠。待温食用。
　　适用：本粥适用于熬夜后，口苦口干，牙龈肿痛者。