我也来减肥~~~~``

樱桃树

今天终于考完了，剩下的10天里，准备做个小减肥计划，呵呵$送花$

现在体重是104:( ，都是考试在家里吃吃睡睡长的，目标是到100下就可以了，;)

我先安排了这3天的计划，也就是和林外妹妹一样，断食:cool: ，喝点果汁和茶吧

另外逛街是毫无疑问的运动阿:D



第一天


一共吃了，一杯牛奶，几杯果汁．两个梨．．．．和水．．．


没感觉特别饿，明天加油$ok$ $ok$

第二天
今天早上喝了番茄汁就出去玩了．你们不知道我面对了多少诱惑和煎熬啊．．．
在satum称了下体重，穿鞋拿包１０５$frage$ ，轻了？
下午回来第一件事情就是又灌了自己一杯番茄汁，
发现番茄汁虽然不好喝，不过比较耐饿和比较少的糖份
下午小睡了一会，然后出去骑了４０分钟脚踏车，呵呵
回来奖励了自己一个苹果$害羞$


今天的感受是，饥饿在大量水的补充下并不是很难克服，不过还是觉得人比较疲劳，另外还有点水肿
运动量真的不能太大，注意休息$送花$

明天继续加油$送花$

第三天


今天早上起来，发现自己对食物有有非常特别的向往了，看着那白白的面包，两眼发直．．忍住$汗$

早饭还是番茄汁．今天准备在家里大扫除．．．$汗$

对不起，晚上迫不及待的喝了碗菜汤，还吃了几颗花生$怒吼$

果汁也咕咚咕咚的喝，实在是饿死了．．．．

[ 本帖最后由 樱桃树 于 2007-4-2 19:44 编辑 ]

樱桃树

:) :) :)

草绿小衣

mm　要坚持住啊～
加油～～$支持$

樱桃树

邻居居然做饺子:( :(

菜菜的呦

支持MM$送花$ $送花$

樱桃树

先总结下前三天的

这三天基本上是和流质的dd．因为我体制不太好，不敢完全和另外mm一样，只喝水和茶，三天喝了一瓶番茄汁，一瓶苹果汁，一个橘子汁，另外的就是草莓茶和樱桃茶了．．效果么．也就打折扣了．．

在没称体重的情况下，我没看出我瘦了，相反还水肿:( 不过要打几天工了，也不感继续这样了．

所以在接下来的５天里我采取的水煮蔬菜战略，no淀粉，no动物性脂肪，no零食，另外加大运动量:cool: