失眠怎么办？

ouline · 发表于 2007-4-22 15:55

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简直就是无故失眠，到了晚上就是睡不着。临睡前分明很困的一倒下去就是睡不着，看着闹钟一个钟点一个钟点走过，好烦啊！

ellenwx · 发表于 2007-4-22 17:45

洗个热水澡，把脚泡泡热，这样可以缓解紧张的神经。：）

nightingale214 · 发表于 2007-4-24 23:56

排除脑子里所有杂念，感觉像挤牙膏一样把自己的身体挤空$汗$

BOBO52053000 · 发表于 2007-4-25 00:45

一直看电脑直到困;)

仙客来 · 发表于 2007-4-25 09:47

1.多运动,比如跑步,打球,
2.睡前看看书,当然不要是那种情节性很强的.
3.睡前用热水泡脚
4.我有时就是让电视机开着,比如N24,
那个时段几乎都是Reportage,
没啥声音起伏,
我设定20到30分钟的睡眠状态,
然后我听着听着就睡着了.

ichich · 发表于 2007-4-25 23:44

小杯红酒可以帮助睡眠

尐幽 · 发表于 2007-4-27 16:52

没有过，不知道什么感觉！

江南织造 · 发表于 2007-4-28 10:21

运动,收拾房间,保证累死你:D

不双 · 发表于 2007-4-30 22:27

看武侠小说:cool: :cool: 保你睡香香

我爱罗 · 发表于 2007-5-1 20:58

跟lz一样，我也是无故失眠，而且困扰我很久了，好像睡觉变成一件奢侈的事情了，于是就在今年生日时许了个愿望，就是希望生日那天能够好好的睡个饱，结果我做到了。:) :)

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