Sophia的杂货屋(哪种李子干好吃，还比较有效阿）

sophia_1lee

第二天---啤酒酵母之减肥早餐


还是觉得粉状的酵母比较好吸收，所以这次改成：纯酸奶+2小茶勺啤酒酵母粉（估计是第一天的一半吧）+2茶勺蜂蜜

这次虽然不能称得上好吃，但总是没有第一次那样恶心了。还可以忍受。呵呵，有给自己准备好吃的午餐而且吃到饱。

忘记说了，我是下午1点半吃得所谓的早餐拉。因为昨天晚上都在养QQ那个新的宠物猪猪，从0级养到2级了。

sophia_1lee

原帖由 yoyosky 于 2007-7-27 23:49 发表
我看了那个混一起的图片，觉得自己坚持不了，有点害怕

还好啦，因为我不上课的时候，都是只要和我LG一起吃晚餐，早餐，午餐有时候经常忘记吃的。所以我觉得这个方法我还比较容易坚持的。其实我觉得，减肥就是要坚持的。MM可以选择适合自己的，可以坚持的阿。

sophia_1lee

不知道我说我是胖MM，会不会有人想掐死我啊$汗$ ，不过我还是比较胖了，只是还没有超重而已$汗$

sophia_1lee

第二天---啤酒酵母之减肥午餐+下午茶

今天16：30吃的，感觉分量有点多，中午吃的还没消化光呢。不过怕饿了坚持不住，就吃了，明天要减少点分量。挺有意思的，我吃了几口沙拉，才想起来还没有吃5颗啤酒酵母呢。

觉得酱油比沙拉酱健康，而且中国人比较容易接受。就改成这个样子了。不过都用的日本酱油，那样就只有咸味，不是很重的味道。

sophia_1lee

第二天---啤酒酵母之晚餐

快8点的时候在OEZ的EDKA旁边吃了2个球的冰激淋，出去KAUFHOF那边我LG才说，就算不想去ROTKREUZPLATZ去吃冰激凌，那也可以在MUELLER对面吃啊，那家比较好吃，而且好便宜才75分一个球啊。我当场就掐他，说你怎么不早提醒我啊，他觉得很冤枉，因为我们都是平时走到外面买，然后一边吃边走，就到家了。

然后坐地铁到火车站，才知道那个鑫鑫超市旁边那个土耳其店也有卖新疆的，不过比较少，好像里面有人是从以前的塔里木过来的，我们吃了8串羊肉串，那我平均4串多，因为我吃完了就总是用很像小狗的那种眼神盯着我LG的，然后他都会把他的分给我$汗$ ，还吃了个中盘鸡，不过剩了一半，还喝了可乐。不过我们下次如果还这样吃的话，估计6串羊肉串+小盘鸡就好了。而且那得羊肉饭啊，羊肉包子，饺子都要预定，可以先预定，再去逛街，最后回来吃就好。

吃了太多肉好腻，又在火车站买了个COLA LIGHT喝，呵呵，看看明天体重怎么样啊。不过今天早上也是在同样时间（起床，吃饭，厕所后）称的，轻了0.3 KG，看明天的效果了，如果这样吃都有轻的话，那我一定坚持。

[ 本帖最后由 sophia_1lee 于 2007-7-29 00:03 编辑 ]

sophia_1lee

都是用手机拍的，效果有差。$送花$

sophia_1lee

啤酒酵母减肥第二天：

早餐：
水+ [纯酸奶+2小茶勺啤酒酵母粉（估计是第一天的一半吧）+2茶勺蜂蜜]

午餐+下午茶:
水+ 牛肉,Zucchini，西红柿，鸡蛋

晚餐：
随便海吃啦，大盘鸡，羊肉串，冰激凌，可乐

chriszhang

请问，啤酒酵母是在饭后马上吃吗？？？还是吃饭的同时就吃呢。。

怎么个吃法呢？？

sophia_1lee

原帖由 chriszhang 于 2007-7-29 19:35 发表
请问，啤酒酵母是在饭后马上吃吗？？？还是吃饭的同时就吃呢。。

怎么个吃法呢？？

如果想减肥的话，就把啤酒酵母当饭来吃啊。说得很详细了阿，前面的。不过晚饭可以正常吃得