jms觉得最有效的减肥方法是哪个？

紫色飘雪天 · 发表于 2009-2-16 10:46

漫漫减食量，我准备这么做

Shue · 发表于 2009-2-16 10:48

不吃才是王道

紫色飘雪天 · 发表于 2009-2-16 10:50

不吃身体挡得住么？胃不造反么？

lulalulela · 发表于 2009-2-16 11:04

第一个想到的就是失恋

木月的舞鞋 · 发表于 2009-2-17 20:45

不吃才是王道
Shue 发表于 2009-2-16 10:48

说得太对了, 对我来说什么运动啊,健康饮食啊都没用, 不吃才能瘦, 但是怎么才能忍住不吃呢?!

erinliu · 发表于 2009-2-18 17:54

是啊，我感觉光是不吃也不行，新陈代谢变慢，对皮肤也不好，可是大冷天儿的，不想运动啊。。。
今天又偷吃了3块儿，虽说已经坚持半个月不吃晚饭了，心里还是过意不去，唉。。。晚上蹦半个小时吧～
不然春暖花开之际就是我无处藏身之日。。。

浅缓 · 发表于 2010-3-10 00:07

刚在隔壁楼受到鼓舞，准备先用瑜伽调节。。。。

lvqgg · 发表于 2010-3-10 09:29

怎么都没效果

vivian99 · 发表于 2010-3-10 12:25

我现在是晚饭少吃或不吃加上每天适量运动，效果还是挺好的

但最重要的还是要能坚持，曾经几乎每天去游泳，两个月减了3公斤，但停下来后三个星期就反弹了

浅缓 · 发表于 2010-3-10 12:28

我现在是晚饭少吃或不吃加上每天适量运动，效果还是挺好的但最重要的还是要能坚持，曾经几乎每天 ...
vivian99 发表于 2010-3-10 12:25

在国内的时候我有一段时间几乎每天都去游泳，但是后来一停，那肉就蹭蹭的长啊。
后来知道游泳不能游这么勤的，容易长肌肉，一停下来就变肥肉了。。。。显得更壮实了。。。。。

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