分食法3周了，一周一kg龟速ing

深蓝 · 发表于 2007-5-19 22:25

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据说分食法可以瘦的均匀，而且不需要太戒口，绝对适合我这种馋猫，已经两天了，早上起来一杯牛奶燕麦粥跟咖啡，不加糖，中午嘛，蔬菜配杂粮粥，据说淀粉里面白米的最好，不容易发胖，晚上烤肉排，不加souce的，加清炒青菜，吃的比较早，6点前吃完，现在饿了$郁闷$

中间加体操运动，稍微出来的点汗。

坚持，明天上称$害羞$

[ 本帖最后由深蓝于 2007-6-6 09:34 编辑 ]

深蓝 · 发表于 2007-5-20 08:56

两天的成绩瘦了1kg，啦啦啦啦啦，继续努力$害羞$

hello小晴 · 发表于 2007-5-20 16:31

$支持$ 加油... 支持你...

晴天喵喵 · 发表于 2007-5-20 17:40

加油，加油。杂粮多吃！

深蓝 · 发表于 2007-5-20 18:51

谢谢支持，今天稍微吃的晚了点，所以刚才到外面不行45分钟了，希望能中和一下，不过现在已经开始饿了:(

大肚飞天牛 · 发表于 2007-5-22 20:26

两天就瘦了一kg，真是快啊。我怎么就不瘦呢。$郁闷$

深蓝 · 发表于 2007-5-23 09:53

原帖由 大肚飞天牛 于 2007-5-22 21:26 发表
两天就瘦了一kg，真是快啊。我怎么就不瘦呢。$郁闷$

也有可能是水肿消了，因为之前打工，要早睡，然后站立一天，肿的都不像话了，现在正在逐步回复中。

贴一下昨天的餐单。
早上牛奶泡的燕麦片，不加糖，清茶无数。
中无因为回家太晚了，所以打算跟晚饭一块吃。
晚餐，一小块豆腐加紫菜冬菇煮的燕麦粥，配了一盘清炒生菜。好像这个搭配不太好，不应该加豆腐的$汗$

imwangqi · 发表于 2007-5-23 10:07

$支持$ $支持$ $支持$ 加油啊

大肚飞天牛 · 发表于 2007-5-23 20:56

加油啊。我今天也开始分食法了。但刚刚太饿了，吃了碗菜。是晚上10点啊。估计明天要长肉了。$郁闷$

深蓝 · 发表于 2007-5-23 21:32

汇报一下今天的餐单
牛奶麦片依旧，很多水，之前喝了一杯柠檬蜂蜜水$汗$

中午呢，是绿豆粥无糖加半颗生菜清炒。

晚上呢，两个西红柿加一个鸡蛋一小把紫菜做的汤，然后加了一小杯燕麦，刚饿的实在不行了，来了一杯牛奶，，，，:(

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