分食法3周了，一周一kg龟速ing

深蓝 · 发表于 2007-5-28 15:56

刚在家里闲的发慌，想学段jazz当运动，结果一节都没学下来，我真是肢体不协调协会的终身会长啊$m4$ $m13$ $m9$ $m17$

大肚飞天牛 · 发表于 2007-6-1 19:50

顶起来。这两天mm没来呢。$frage$

深蓝 · 发表于 2007-6-2 10:39

我都不好意思来了，这周让人真沮丧，有3天在暴食中度过，剩下3天再怎么减也没啥效果了:( ，刚上称了一下，轻微下调0，5kg我已经很老淮安慰了，而且皮尺还忽然失踪了，没量各处的维度，后期两天加了敲胆经，貌似有效果啊，感觉大腿细了点，今天一定要把皮尺找出来，量一下具体数据:(

Barbiebaby · 发表于 2007-6-2 11:46

据说这个方法只适合20岁左右的年轻人的。。。。。。

深蓝 · 发表于 2007-6-2 23:37

不要这样刺激我嘛，其实分食法也很注重热量吸入的，也是要控制总量的嘛，就是比较慢而已啦，不过我曾经试过比较极端的减肥方式，是瘦的很快，可是减肥不到两周就出现大量掉发，头发枯黄开叉，还不如不减呢，所以这次宁愿慢点，也不要再引起脱发跟皮肤变差了$m4$ $m4$ $m4$

大肚飞天牛 · 发表于 2007-6-3 13:54

原帖由深蓝于 2007-6-2 23:37 发表
不要这样刺激我嘛，其实分食法也很注重热量吸入的，也是要控制总量的嘛，就是比较慢而已啦，不过我曾经试过比较极端的减肥方式，是瘦的很快，可是减肥不到两周就出现大量掉发，头发枯黄开叉，还不如不减呢，所以 ...

我也觉得这个方法虽然慢点，但不反弹。也不会太伤身体。我也想试试敲胆经。呵呵，心有灵犀啊。

深蓝 · 发表于 2007-6-3 15:24

这个方法就剩我们两个了:(

今天餐单
早，一杯咖啡，两个桃子
午，一把杏仁，两个桃子
晚，打算ing，番茄豆腐紫菜汤，两个桃子，
家里桃子要坏了，赶紧吃掉$汗$

bohnen · 发表于 2007-6-4 08:47

原帖由深蓝于 2007-6-3 15:24 发表
这个方法就剩我们两个了:(

今天餐单
早，一杯咖啡，两个桃子
午，一把杏仁，两个桃子
晚，打算ing，番茄豆腐紫菜汤，两个桃子，
家里桃子要坏了，赶紧吃掉$汗$

一天吃６个桃子啊？我就不行，嫌它太酸了！！！

深蓝 · 发表于 2007-6-4 09:18

原帖由 bohnen 于 2007-6-4 08:47 发表

一天吃６个桃子啊？我就不行，嫌它太酸了！！！

晚饭那俩没吃，因为不饿就没吃了，桃子被我忘了，现在不酸了，因为快坏了$汗$

早，咖啡一杯，桃子两个。
午，豆芽黑木耳炒鸡肉一盘，下午的时候抓了一把花生和杏仁。

[ 本帖最后由深蓝于 2007-6-4 16:01 编辑 ]

深蓝 · 发表于 2007-6-6 09:32

来补一下昨天的
早，咖啡一杯，桃子一个，终于吃完了，汗。
午，番茄豆腐紫菜汤一碗，配了一个快熟面的面饼，下午吃了一把花生和杏仁。
晚，番茄豆腐紫菜汤一碗，配了50g左右的熏三文鱼。

深蓝 · 发表于 2007-6-6 17:51

早，咖啡一杯，牛奶一杯，香蕉一根
午，半个kohlrabi拌的凉粉
晚，两个西红柿一个鸡蛋一点紫菜做的汤一分，熏3文鱼100g，中间好像还吃了点果仁

bohnen · 发表于 2007-6-7 09:21

mm加油，这个不能算龟速，你要想到一个月就是４公斤，两个月就是８公斤啊！！！$送花$

深蓝 · 发表于 2007-6-7 19:22

谢谢豆子mm的鼓励;)

今天比较过分，有点不好意思了都
早，一杯咖啡，一碗牛奶泡燕麦
午，豆浆油条煎饼果子;)
晚，白粥加凉拌kohlrabi半个

深蓝 · 发表于 2007-6-8 10:00

今天早上上称，发现轻了0，5kg，好事;) ，不过生理期开始对自己好一点了。

早，咖啡一杯，全麦吐司两片加nutella
午，吃了两口烤蒜泥bagette
晚，什米粥一碗，清炒油菜。

[ 本帖最后由深蓝于 2007-6-8 18:44 编辑 ]

yvonnemyang · 发表于 2007-6-9 12:30

那这个分食法还是可以吃肉滴?$frage$

深蓝 · 发表于 2007-6-9 13:05

原帖由 yvonnemyang 于 2007-6-9 12:30 发表
那这个分食法还是可以吃肉滴?$frage$

可以啊，就是不要把肉类跟主食放在一顿就好了

早，午合一了今天，什米粥一碗，清炒油菜。
晚，饺子数个，应该超过10了，哎

[ 本帖最后由深蓝于 2007-6-9 19:45 编辑 ]

wangzihan945 · 发表于 2007-6-9 16:46

MM,我有个问题，都说喝咖啡影响对脂肪的消耗，$汗$ 看你每天早上几乎都喝啊~~

ttj · 发表于 2007-6-9 17:02

原帖由深蓝于 2007-6-2 10:39 发表
我都不好意思来了，这周让人真沮丧，有3天在暴食中度过，剩下3天再怎么减也没啥效果了:( ，刚上称了一下，轻微下调0，5kg我已经很老淮安慰了，而且皮尺还忽然失踪了，没量各处的维度，后期两天加了敲胆经，貌似 ...

敲胆经是什么啊? 有没有图啊? 本人大腿超粗的,超想瘦腿!!麻烦介绍一下把!!最好有图!!$送花$ $送花$ $送花$

深蓝 · 发表于 2007-6-9 17:12

原帖由 wangzihan945 于 2007-6-9 16:46 发表
MM,我有个问题，都说喝咖啡影响对脂肪的消耗，$汗$ 看你每天早上几乎都喝啊~~

喝咖啡是我的习惯啦，没有咖啡老觉得一天还没开始$考虑$
虽然有很多减肥食谱都要求无咖啡因饮料，不过还是戒不了$汗$

深蓝 · 发表于 2007-6-9 17:17

深蓝 · 发表于 2007-6-10 14:05

今天又是早午合一，清炒豆芽，冬菇蒸鸡肉
晚饭,杂粮粥，糖醋豆芽

[ 本帖最后由深蓝于 2007-6-10 18:26 编辑 ]

深蓝 · 发表于 2007-6-11 10:33

早，咖啡一杯，牛奶泡燕麦一碗
午晚合一了，凉拌kohlrabi一盘，花生炖肘子一块。

[ 本帖最后由深蓝于 2007-6-11 17:56 编辑 ]

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