我决定减肥，减到46公斤

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-20 01:25

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夏天又到了，本来脸上的肉就长了不少，身上的就更不用说了，看到人家瘦mm我都羡慕得要死~~~$m7$ $m9$

减肥，减肥，决定了，最终目标46公斤，短期目标48公斤$m12$

我先在52，53公斤吧，好长时间都没有称了。。。。$m14$

我的方法就是早餐正常，午餐减1/3，晚上尽量不吃，或者只吃沙拉和水果，晚上8点以后断食，只喝水。。。。。

我也不知道有没有效果，但这种方法比较不容易反弹，先试一个月吧$汗$ $m22$

[ 本帖最后由蓝色幽雨于 2007-5-20 13:04 编辑 ]

Sorpresa · 发表于 2007-5-20 09:38

如果mm能严格做到，大概一个星期就回有效果的。这种方法是不会反弹的。

kleinrose · 发表于 2007-5-20 09:54

的确这种方法很健康,我从国内回来前一个半月就是这样控制,结果体重从107减到97斤:) 而且不容易反弹,只是现在还想让体重下去一点,所以悲壮了,21天进行ING,现在第四天也下去5斤,我期望值不高,如果象现在这样一直保持92斤左右就满足了$害羞$

imwangqi · 发表于 2007-5-20 10:14

:( :( :( 晕。。。。。。。。。。MMS酱紫也要减？

不过还是 $支持$ $支持$ $支持$

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-20 13:06

原帖由 Sorpresa 于 2007-5-20 09:38 发表
如果mm能严格做到，大概一个星期就回有效果的。这种方法是不会反弹的。

我就从今天开始。。。。。。。我原来这样从56公斤减到过49公斤，后来回了一趟国，回来后又没有坚持现在又到了52公斤。。。。。

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-20 13:08

原帖由 kleinrose 于 2007-5-20 09:54 发表
的确这种方法很健康,我从国内回来前一个半月就是这样控制,结果体重从107减到97斤:) 而且不容易反弹,只是现在还想让体重下去一点,所以悲壮了,21天进行ING,现在第四天也下去5斤,我期望值不高,如果象现在这样一直保 ...

mm现在97斤了？我又有动力了。。。。。。。看来我减到96斤不是不可能。。。。。但是我到49的时候就是个平台期，怎么都下不去了$郁闷$

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-20 13:09

原帖由 imwangqi 于 2007-5-20 10:14 发表
:( :( :( 晕。。。。。。。。。。MMS酱紫也要减？

不过还是 $支持$ $支持$ $支持$

其实我这的觉得我不瘦，我完全可以还减，唉。。。。为了夏天变美美豁出去了。。。。。。。。$汗$

贞爱 · 发表于 2007-5-20 13:48

我刚生万宝宝
57公斤，哭了
我目标也是46公斤
咱们一起吧，哈哈！

verseau · 发表于 2007-5-20 14:25

幽雨...嫩完全是跟风......有什么必要啊~~~倒.............

kleinrose · 发表于 2007-5-20 14:35

原帖由 蓝色幽雨 于 2007-5-20 13:08 发表

mm现在97斤了？我又有动力了。。。。。。。看来我减到96斤不是不可能。。。。。但是我到49的时候就是个平台期，怎么都下不去了$郁闷$

$害羞$ $害羞$ 现在92了,希望保持

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-20 14:56

原帖由 verseau 于 2007-5-20 14:25 发表
幽雨...嫩完全是跟风......有什么必要啊~~~倒.............

为什么？偶不胖吗？那么多肉。。。。。。。。

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-20 14:57

原帖由贞爱于 2007-5-20 13:48 发表
我刚生万宝宝
57公斤，哭了
我目标也是46公斤
咱们一起吧，哈哈！

好啊好啊，你肯定比我快~~生完宝宝后不是还要大补吗？$frage$

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-20 14:58

原帖由 kleinrose 于 2007-5-20 14:35 发表

$害羞$ $害羞$ 现在92了,希望保持

都这么快啦~~~~~~~~~~我看到你的帖子了，你那样我肯定坚持不住，我每天不吃东西只喝水肯定不行，我受不了$郁闷$

Xiaolu · 发表于 2007-5-20 15:04

原帖由贞爱于 2007-5-20 13:48 发表
我刚生万宝宝
57公斤，哭了
我目标也是46公斤
咱们一起吧，哈哈！

我没有宝宝也有57公斤，哭死...........
来个蛋糕安慰我一下.....................!

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-20 15:08

原帖由 Xiaolu 于 2007-5-20 15:04 发表

我没有宝宝也有57公斤，哭死...........
来个蛋糕安慰我一下.....................!

要不我来个美女刺激一下嫩吧$kiss$

JOJO° · 发表于 2007-5-20 15:18

$frage$ JMS都多高啊？
如果1米7的个头，这个体重完全没有减的必要啊。
不知道大家的标准都是怎么样的

Xiaolu · 发表于 2007-5-20 22:01

原帖由 蓝色幽雨 于 2007-5-20 15:08 发表

要不我来个美女刺激一下嫩吧$kiss$

我又不是男的，要美女干吗？

若素 · 发表于 2007-5-20 23:36

刺激吧刺激吧，大家就刺激我吧$m13$ $m17$ $m9$

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-21 11:04

原帖由 Xiaolu 于 2007-5-20 22:01 发表

我又不是男的，要美女干吗？

嫩不是要减肥吗？那就有目标了阿

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-21 11:05

原帖由 JOJO° 于 2007-5-20 15:18 发表
$frage$ JMS都多高啊？
如果1米7的个头，这个体重完全没有减的必要啊。
不知道大家的标准都是怎么样的

偶没有1米7 :( :(

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-21 11:06

原帖由若素于 2007-5-20 23:36 发表
刺激吧刺激吧，大家就刺激我吧$m13$ $m17$ $m9$

亲爱的，嫩挺好的，啥都不用$送花$

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-21 11:08

偶昨晚没吃饭，但是临睡前吃了半碗泡面+3块辣豆干，大忌阿$NO$

Sorpresa · 发表于 2007-5-21 11:23

真的是大忌！一定一定要管住嘴巴！

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-22 10:48

原帖由 Sorpresa 于 2007-5-21 11:23 发表
真的是大忌！一定一定要管住嘴巴！

其实管住嘴巴才是最好的减肥方法$m22$ $m22$

deppe · 发表于 2007-5-23 15:17

等瘦下来,夏天也差不多过去了.多少美味都错过了.日子本来都艰辛.然后天气一冷,就又开始储存脂肪了.谁让有那么多的美味蛋糕,低档不住的诱惑.

蓝色幽雨 · 发表于 2007-5-25 00:02

今天一天就吃了个卷卷，但是在晚饭的时候吃的，然后洗了个澡澡后量了量体重52.5。。。哇，好肉肉阿

leaflet · 发表于 2007-5-30 10:34

我也来跟你一起减肥，我的目标是４２公斤，这是我来德国时的体重:D ，现在４４－４５公斤:mad: ，肉全长在不该长的地方了！

蓝色幽雨 · 发表于 2007-6-6 12:02

我今天称了一下51.5公斤.......这几天基本都只吃了晚饭,8点以后没吃东西$汗$

汤圆儿 · 发表于 2007-6-10 16:48

我来跟你一起减吧~~~这里是不是写减肥日记的地方啊~~

这样容易督促自己 :cool: :cool: $送花$

蓝色幽雨 · 发表于 2007-6-16 10:09

原帖由 汤圆儿 于 2007-6-10 16:48 发表
我来跟你一起减吧~~~这里是不是写减肥日记的地方啊~~

这样容易督促自己 :cool: :cool: $送花$

写吧,我支持你,我现在49.6公斤了$汗$

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