请问有人能帮我翻译这个文章吗？

海盗猫

1, 太极内功（静功）部分练习
2，桩功部分练习
3，基本功部分练习
4，陈氏十八氏正面演示
5，陈氏太极拳精要十八式分解
6，陈氏十八氏背面演示
7，陈氏太极拳老架一路正面

第一动作：左脚分开一步，稍比肩宽，抬起双手与肩同高，配合呼吸，呼气，吸气， 注意上体保持中正，使动作与呼吸互相配合。
第二动作：手心相对往内合并，吸气，往外两边拉开，保持手心相对，体会胸部和手臂的开合，使胸，手，丹田协调地配合在一起，闭眼，用心去感觉体会动作和呼吸的变化。整套动作以腰带动手。
第三动作：继续保持手心相对，旋转中线往外滚动，吸气，左手在上，呼气，右手往外，吸气，呼气，注意要的旋转和手臂的滚动，好像抱着一个球，手心一直相对，以你的丹田和球混成一体。
第四动作：手往上捧起（举起）吸气，呼气，手松沉（往下），吸气，呼气，两手掌画圆圈，对着圆的中心，上身主义保持中正，配合身体往下蹲，大腿蹲成水平的状态，然后再起来，呼气，吸气，呼气。
第五动作：两手掌靠平，呼气手掌下，吸气手掌上，呼，吸，注意姿势的变化所带来不同的感受。
第六种动作:吸气，呼气，手臂旋转，双手同时缠绕，呼气，吸气，呼气，吸气，呼气，吸气。
  第七种动作：手往斜后方腾起，斜下方动，呼气，吸气，呼气，注意肩的放松和身体的配合。手反方向运行，吸气，呼气，吸气，呼气，和刚才的动作姿势刚好反过来。
  第八种动作：左掌向前往后翻转， 右掌向前往后上翻转，吸气，呼气，手臂往后画一个大圆圈。双手同时往前，呼气，吸气，呼气，吸气，呼气，往后泛起，感觉手臂像车轮一般地滚动。
  第九种动作：呼气身体下蹲，手往下交叉，身体往上，吸气，手举到头顶上方，呼气下蹲，吸气身体往上。
  第十种动作：双手握拳，往背后穿，再往前合，呼气，吸气，呼气，吸气，用要带动手，旋转手臂。
  第十一种动作：吸气左拳往右拉，呼气右拳往左拉，主义转腰，身体越放松感觉就会越明显。
  第十二种动作：两脚并拢，身体前后摆动，使身体上身的摆动像风吹树一样，注意脚掌不要翘起。身体左右摆动，想象你的脚掌紧紧地吸住地板，让身体前后左右摆动至最大极限。身体旋转，就像不倒翁一样。


  1，左脚往横跨一大步，两手举起放在胸前，手指相对，两臂环抱，保持手臂平行，开胯，运气在丹田，培养丹田气。 然后身体往下蹲，背部保持挺立，在放松的情况保持这个练习。 把眼睛闭上，用心体会感觉，膝盖往外开，重心下压。
  2，脚打开，脚尖内扣（往里） 手举起，像前一个练习，膝盖稍微往内合拢，体会大腿内侧的受力。

基本功
1，弓步，右手握腰，左手往外伸，然后左手往下划弧（一圈）2，再回到原来的位置，3，划弧 4，回到原来的位置，再换右边同样做。
换双手，两手掌上下交换，吸气，呼气，左右摆动。


这个是一套太极的动作，我现在急需德语的翻译，有人帮忙一下吗？？我给300聚元。 $握手$

海盗猫

原帖由 KeineAhnung!!! 于 2007-5-25 17:33 发表


$m12$ $m12$ $m12$

拜托了吖....真的很需要的。。$x12$

西毒

300  聚元。。。。。。。。。第一眼看成了300欧元。

海盗猫

$汗$ $汗$ $汗$

海盗猫

拜托拜托$握手$

西毒

这个东西需要不少时间和精力，搂主出个实价说不定有人帮你翻译。

zzxx214

猫，你要开武馆啊？$汗$

dingxingxing

原帖由 西毒 于 2007-5-28 08:49 发表
这个东西需要不少时间和精力，搂主出个实价说不定有人帮你翻译。

$握手$ $握手$ $握手$

海盗猫

原帖由 zzxx214 于 2007-5-28 09:17 发表
猫，你要开武馆啊？$汗$

不是啦，别人想要的.......$汗$

海盗猫

原帖由 dingxingxing 于 2007-5-28 09:19 发表

$握手$ $握手$ $握手$

手上的聚元不够多如果有人翻译得给我话我出600 吧:)