继续减肥大计

buyapple · 发表于 2007-5-26 23:25

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欢迎大家监督:) :)

我决定，不节食，因为吃是我生命的原动力。
运动，是不定的，跑步不适合我，走路还可以接受。

最近狂失眠，5点都睡不着，只好起来跑步，大概半小时吧。吃上没刻意减少，该吃的照样吃，巧克力酸奶没断。

[ 本帖最后由 buyapple 于 2007-7-18 23:26 编辑 ]

就姓鱼 · 发表于 2007-5-26 23:29

我来监督你$支持$

buyapple · 发表于 2007-5-26 23:35

原帖由 就姓鱼 于 2007-5-26 23:29 发表
我来监督你$支持$

谢谢谢谢 mm真好$害羞$

bohnen · 发表于 2007-5-27 06:37

$支持$ $支持$

buyapple · 发表于 2007-5-27 11:30

前几天称的是50，9公斤
今天早上起床喝的蜂蜜水

【魔界小狼】 · 发表于 2007-5-27 13:02

打算怎样abnehmen啊?????????

buyapple · 发表于 2007-5-27 14:09

当然是饮食控制加运动了啊
13点喝了一杯低脂牛奶加麦片

大肚飞天牛 · 发表于 2007-5-27 21:20

唉，看着都伤心啊。LZmm的这个体重正是我梦寐以求的$郁闷$

buyapple · 发表于 2007-5-27 23:33

原帖由 大肚飞天牛 于 2007-5-27 21:20 发表
唉，看着都伤心啊。LZmm的这个体重正是我梦寐以求的$郁闷$

不是吧我买了三条好看的裤子都穿不下去再不减肥就没衣服穿了。。。

buyapple · 发表于 2007-5-27 23:35

晚上很饿做了半盘耗油生菜一小碗蛋炒饭一盆鸡蛋鱼汤吃

buyapple · 发表于 2007-5-28 12:14

第二天
早上11点半起床$汗$ 睁眼就这个点了，还是喝了杯蜂蜜水，没有感觉很饿
打算一会泡杯龙井喝，听说喝茶也减肥的，哈哈;)

就姓鱼 · 发表于 2007-5-28 19:14

$支持$ $支持$ $支持$

buyapple · 发表于 2007-5-28 19:23

下午大约3点吃的午饭西红柿鸡蛋一小碗米饭一碗汤
之后喝了好多龙井
晚上吃了2小块饼干，一堆恰恰瓜子
泡菊花茶喝

buyapple · 发表于 2007-5-29 16:21

晚上的时候饿了，吃了一个苹果

buyapple · 发表于 2007-5-29 16:22

今天早上有课，起来喝了杯蜂蜜水就走了
中午下课回来很饿，吃的蚝油生菜，一点米饭，一碗汤
外加酸奶$汗$ 其实很撑了，就是馋的，老想吃。。。

buyapple · 发表于 2007-5-29 23:56

晚上吃的是一个比脸还要大2倍的大饼面包，jms别误会。。。吃了10分之一
喝了一杯牛奶然后泡的普尔茶
明天打算去过称，看看成果。。。。。。激动。。。

leaflet · 发表于 2007-5-30 10:11

原帖由 buyapple 于 2007-5-28 19:23 发表
下午大约3点吃的午饭西红柿鸡蛋一小碗米饭一碗汤
之后喝了好多龙井
晚上吃了2小块饼干，一堆恰恰瓜子
泡菊花茶喝

干果类的东西对大脑有好处，不过好像是增肥的，MM还是先别吃瓜子了。:)

buyapple · 发表于 2007-5-30 14:26

原帖由 leaflet 于 2007-5-30 10:11 发表

干果类的东西对大脑有好处，不过好像是增肥的，MM还是先别吃瓜子了。:)

啊。。。。。。我最爱吃干果了。。。。。。:(

buyapple · 发表于 2007-5-30 14:36

很郁闷真的很郁闷
三天的效果是。。。0，4kg还不到一斤哦:(
今天称的是50，5kg
继续努力，看一个礼拜的效果$郁闷$

leaflet · 发表于 2007-5-30 18:13

加油！MM多高？如果１６０cm以上，５０kg已经很好了。

buyapple · 发表于 2007-5-30 19:29

ich bin 167cm$汗$

leaflet · 发表于 2007-5-30 19:41

55555555,这么苗条还减肥？高我一大截！:mad:

buyapple · 发表于 2007-5-30 23:52

原帖由 leaflet 于 2007-5-30 19:41 发表
55555555,这么苗条还减肥？高我一大截！:mad:

mm不哭啊，我很胖的，腿特粗，还双下巴，新买的裤子都穿不下，所以才减肥的 $汗$

leaflet · 发表于 2007-5-31 08:58

那MM肯定是买的２５的裤子所以才穿不上的！我更郁闷，大腿小腿一般粗，胳膊也粗，就是夏天穿裙子露在外面的都是缺点！:mad:

buyapple · 发表于 2007-5-31 14:15

原帖由 leaflet 于 2007-5-31 08:58 发表
那MM肯定是买的２５的裤子所以才穿不上的！我更郁闷，大腿小腿一般粗，胳膊也粗，就是夏天穿裙子露在外面的都是缺点！:mad:

曾经有个男生说我大小腿一般粗，我说他小腿比大腿还粗！他就气疯了，哈哈。mm要自信啊，不如和我一起减肥吧，为了穿漂亮衣服，哈哈:)

leaflet · 发表于 2007-5-31 19:12

$握手$ $握手$ $握手$

buyapple · 发表于 2007-5-31 21:10

3天的效果都不很明显搞的我还很馋见什么都想吃。。。
忍不住吃了toffifee巧克力糖一盒啊。。。$汗$
还买了巧克力酱吃 555:(
晚上继续吃面包饿了煮了碗大米粥喝我要看一个礼拜的效果。。。
上帝保佑啊$郁闷$

蓝色共和 · 发表于 2007-6-1 01:28

加油:) :)

leaflet · 发表于 2007-6-1 09:44

我周末买个呼啦圈去，天天坐肚子长肉了。我就晚上吃的太多，早餐就吃müssli加水果，午餐也很简单，晚上经常两碗米饭，１０点还要吃pudding:( 。还好我不怎么吃零食。

Stefaniee · 发表于 2007-6-1 11:47

原帖由 buyapple 于 2007-5-31 21:10 发表
3天的效果都不很明显搞的我还很馋见什么都想吃。。。
忍不住吃了toffifee巧克力糖一盒啊。。。$汗$
还买了巧克力酱吃 555:(
晚上继续吃面包饿了煮了碗大米粥喝我要看一个礼拜的效果。。。
上帝保佑啊 ...

唉，完全体会楼主的感受~~~
个人觉得，是不是不必刻意禁止任何食物，那样很痛苦，而且很容易忍不住而爆，反而更胖~
或许可以尝试限定好数量，比如如果喜欢巧克力的话，可以每天吃几小块（10~20克，热量也就50~100kcal），然后控制好全天的总热量值，循序渐进~~~

不过偶也还在尝试ing，想找到一种适合自己的方法，总热量控制法啊，蛋白质淀粉分食法啊，运动啊之类的~~~反正那种不吃任何东西的方法偶是受不了的，身体和嘴巴都要反抗的~

;)

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