腿太结实了，有没有好方法减腿啊

多多女人 · 发表于 2007-6-4 15:55

原帖由 doudoubaobao 于 2007-6-3 18:48 发表

什么是pilatesa 阿？

中文翻译为普拉提

置顶的帖子里有下载

sunny21 · 发表于 2007-6-4 20:21

斑斑的图片好可爱的

doudoubaobao · 发表于 2007-6-4 21:20

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

多多女人 · 发表于 2007-6-4 21:50

谢谢mm，我去看看，如果不行，我重新上传:)

深蓝 · 发表于 2007-6-6 08:39

根据我的经验，如果腿上都是肌肉，很硬的那种，基本上运动没啥细腿的效果，我以前是先饿，饿的肉都软了，然后开始做拉伸运动，比方说压腿，外加按摩，这样可以让肌肉软化一点，等肌肉都软化后，再做美腿的运动，我是属于圆肌肉型的，肌肉线条超明显的，所以要靠这个方法，提供楼主参考了。$害羞$

binsearch · 发表于 2007-6-10 11:30

原帖由 sunny21 于 2007-6-2 23:21 发表
腿太粗，穿裤子很难看
有没有什么好办法啊

是因为肌肉很大吗
要是不是建议骑自行车，拉长小腿，变脂肪为肌肉
我最近试了，效果不错

荒唐筱宝 · 发表于 2007-6-15 08:31

原帖由深蓝于 2007-6-6 09:39 发表
根据我的经验，如果腿上都是肌肉，很硬的那种，基本上运动没啥细腿的效果，我以前是先饿，饿的肉都软了，然后开始做拉伸运动，比方说压腿，外加按摩，这样可以让肌肉软化一点，等肌肉都软化后，再做美腿的运动， ...

饿的肉都软了。。。哈哈这也行啊。。。我就是慢跑，跑个30分钟然后压腿。。。呵呵

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

doudoubaobao doudoubaobao 当前离线积分 499 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2007-6-4 21:20 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
doudoubaobao doudoubaobao 当前离线积分 499 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对举报

萍聚头条