目标47kg！ 冲啊！

ttj

6月10日 第一阶段 第三天 结束！！

第三天什么都没有吃，喝了1200ml的水，外加一碗牛奶,依旧没有任何运动。
起床后（13：00）体重 49.5kg
睡前   （01：00）体重 49kg
从开始到现在共减重 4kg

三天的断食终于结束了!!好难熬呀!!经过这三天,感觉好像瘦了一点,可是腿没有变细哦!!虽说减掉4kg，可是看起来没有瘦多少！！$郁闷$ $郁闷$
不管怎么说明天可以吃东西了！！:D :D
坚持到底就是胜利！看看剩下的两个阶段吧！:) :)

bohnen

原帖由 ttj 于 2007-6-11 01:04 发表
6月10日 第一阶段 第三天 结束！！

第三天什么都没有吃，喝了1200ml的水，外加一碗牛奶,依旧没有任何运动。
起床后（13：00）体重 49.5kg
睡前   （01：00）体重 49kg
从开始到现在共减重 4kg

三天的断 ...

减肥刚开始都是先瘦腰腹部,然后是上半身,最后才是四肢呢,不要急,mm你的成绩已经非常好了!!!

ttj

原帖由 bohnen 于 2007-6-11 07:21 发表

减肥刚开始都是先瘦腰腹部,然后是上半身,最后才是四肢呢,不要急,mm你的成绩已经非常好了!!!

谢谢mm的鼓励哦！！我减肥本来就是想减腿上的肥肉，可是饿了三天腿竟然一点都没细，不免让我有些失望，听mm这么说又有些信心了,加油完成剩下的两个阶段！！:D :D
看过mm的减肥贴，发觉你不但不吃淀粉质，其他的东西也吃得好少啊，平常不减肥是你也吃这么少吗？我可受不了吃这么少哦！！

bohnen

原帖由 ttj 于 2007-6-11 13:21 发表

谢谢mm的鼓励哦！！我减肥本来就是想减腿上的肥肉，可是饿了三天腿竟然一点都没细，不免让我有些失望，听mm这么说又有些信心了,加油完成剩下的两个阶段！！:D :D
看过mm的减肥贴，发觉你不但不吃淀粉质，其 ...

平常我正餐时吃的也一般，不过喜欢吃面条类的，而且主要是正餐以外时间会管不住自己乱吃一通！！！

ttj

原帖由 bohnen 于 2007-6-11 21:42 发表

平常我正餐时吃的也一般，不过喜欢吃面条类的，而且主要是正餐以外时间会管不住自己乱吃一通！！！

原来大家都一样啊！！嘿嘿，今天刚开始可以吃东西，我就吃了二三十粒杏仁呢！！$害羞$ $害羞$ 真是罪过啊！！

ttj

今天是可以吃东西的第一天，刚起床的时候感觉好虚弱啊，一点力气都没有，上个厕所都会发晕，于是吃了两个苹果，喝了几口奶，体力恢复一些后去了一趟超市，还是没有什么力气。

今天吃的东西：两个苹果，一只香蕉，一碗大蒜拌菜花，二三十个杏仁。
实在是没有力气坐运动，等明天要是体力好的话考虑做点运动。:)

起床后（13：00）体重 49kg
睡前   （01：20）体重 49kg
从开始到现在共减重 4kg

今天的体重没有变化，郁闷啊！！$郁闷$

ttj

6月12日 第二阶段 第二天 结束！！


今天吃的东西：一个苹果，一只香蕉，一碗拌芹菜，二三十个杏仁。
今天还是没有做运动，刚刚起床的时候感觉挺好的，可做了一点家务之后就觉得很累，有点气短！$汗$ 看来毕竟是饿了三天，体力不好恢复啊！！

起床后（13：00）体重 49kg
睡前   （01：18）体重 49kg
从开始到现在共减重 4kg

今天体重又没有变化，唉... ...难道是传说中的平台期？！
继续吧！！:) :)

[ 本帖最后由 ttj 于 2007-6-14 00:39 编辑 ]

szh9303

看mm的效果很好啊！！
我也加入２１天减肥的行列，咱们一起加油！！


昨天是第一阶段的第一天

一整天没吃东西，只喝了差不多２０００ml左右的普耳茶。
原先体重５６kg
今天早上称５５啦，减了一公斤。

ttj

原帖由 szh9303 于 2007-6-13 08:36 发表
看mm的效果很好啊！！
我也加入２１天减肥的行列，咱们一起加油！！


昨天是第一阶段的第一天

一整天没吃东西，只喝了差不多２０００ml左右的普耳茶。
原先体重５６kg
今天早上称５５啦，减了一公斤。

你好能喝水哦，我就是喝不进水去，多喝点就恶心。
21天减肥法太剧烈了，我试过这一次后可能不会再试了，怕身体受不了，结束后我会采用分食法，这个方法虽然见效慢，可是长久，且不伤身！！:)
MM也悠着点昂，第一阶段好难熬的！
加油！共同进步吧！！:) :) $送花$

玛雅

166cm，53kg，我也是这样，不过看到我的人都觉得我一点也不胖啊！
虽然我很想减到49kg，但是对我真的很困难，相反，每次做Diaet，倒是体形的变化更明显！
可能是一直锻炼的缘故，身上有较多的肌肉，很难减重！
不过我想减到49kg的缘故，是偶尔放肆的吃几天东西，不会一下显胖太多！
永远活在减肥和吃的矛盾中。。。。。